Delphine vous emmène
Week-end Yoga Rando Neige
Respire
Destination Hautes-Pyrénées / Val d'Azun
Du vendredi 26 au Dimanche 28 Janvier 2024
Arrivée 18h Départ 16h30
Pension-complète
Yoga niveau Débutant et pratiquant
Randonnée niveau bon marcheur / dénivelé positif 450 m à 550m / 4h de marche
Votre séjour :
Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche en montagne, vous reconnecter à la nature et découvrir les paysages immaculés de blanc pour vous retrouver dans un monde féériques et hors du temps. Ici seul le moment présent existe.
La pratique prend tout son sens dans cette dimension dont la puissance des paysages vous emporte, si proche du ciel et pourtant ancré profondément à la terre. La force et la puissance des montagnes en font de magnifiques lieux d'introspection où l'ego se tait face à cette immensité, cette montagne plus grande que nous.
Nous pratiquerons le yoga en montagne dans le Val d'Azun, lors d'une randonnée raquettes avec un accompagnateur professionnel. (suivant conditions d’enneigement)
Bienfaits :
Vous pourrez lors de ces 3 jours découvrir le yoga d'une autre façon en le pratiquant en montagne mais aussi tout ce qui découle du yoga et sa philosophie.
Ces 3 jours sont une invitation à prendre soin de vous, à être vous-même, à vous intégrer à un groupe dans la bienveillance, à poser votre intention pour devenir la meilleur version de vous-même, à sortir de votre zone de confort, à lâcher-prise. Mais encore à vous reconnecter à la nature, ainsi qu'à votre nature profonde, à vous découvrir un peu plus, à renforcer vos liens avec les autres, à dépasser vos croyances limitantes et surtout à être dans la joie et dans le cœur pour partager ensemble et multiplier nos belles énergies.
Hébergement :
Nous serons hébergé dans un superbe gîte au-dessus d'Argelès Gazost, dans le charmant village de Gez. Nous aurons à notre disposition quatre chambres, deux cuisines toutes équipées, deux salles à manger, une salle de bain individuelle et deux salles d’eau, trois WC, ainsi qu’une terrasse panoramique pour les cours de yoga avec une magnifique vue sur les Pyrénées !
Vous serez logé à votre choix en chambre de 3 ou 2 personnes à votre inscription.
L'alimentation :
C'est une cuisine saine, végétarienne et généreuse que vous aurez le plaisir de savourer, préparé par notre cuisinière Stéphanie.
Le gîte
"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.
Journée de Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga et raquettes à neige avec notre accompagnateur Florent Charrier.
Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.
Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.
Après le repas nous finirons la journée avec une séance de yoga restauratrice ou chant de mantras.
Journée de Dimanche
La journée commence avec une collation puis un cours de Hatha Yoga. Ensuite nous prendrons un bon petit déjeuner pour pouvoir développer notre créativité sur l'atelier qui arrivera ensuite. Puis nous partirons pour une marche méditative et contemplative avec les pique niques. Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.
Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.
Programme Yoga :
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Pranayama : contrôle du souffle
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Cours de Hatha Yoga : En montagne et dans le gîte
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Méditations et yoga relaxation
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Philosophie du Yoga
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Yoga du rire
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Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions
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Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
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Mandala sur galet ou dans la nature
Le séjour en pension complète comprend : (les repas sont végétariens)
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les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 2 ou 3 personnes
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les petits déjeuners de samedi et dimanche
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Les repas de Vendredi et Samedi soir
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Les pique niques de samedi et dimanche
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Les cours de yoga et méditation
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Une journée randonnée raquettes à neige avec un accompagnateur montagne
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Les raquettes à neige et bâtons de marche
Le séjour ne comprend pas :
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les déplacements à faire avec vos véhicules
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.
«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»
Votre accompagnateur montagne
Vous serez accompagné par Stéphane Semper, accompagnateur en montagne. Il a commencé à user ses chaussures de randonnée dans son enfance sur la rhune. Puis 20 ans plus tard il a décidé de faire de sa passion son métier, pour pouvoir la partager. C'est donc avec passion qu'il vous emmènera sur les sentiers, découvrir la montagne dans ses moindres recoins et secrets.
Tarif : 355€
En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur
(SARL les Templier)
Certifié ATOUT FRANCE (IM065120014)
Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.
Le séjour est confirmé avec 9 inscriptions
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.
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