J’éprouve une véritable fascination pour la lecture et plus particulièrement pour les ouvrages spirituels, suivis de stages de recherche personnel pour m'aider à trouver ma voie. Alors que j’ai longtemps cherché quel chemin je devais suivre pour donner un sens à ma vie, un jour un coach me dit « fais ce que tu aimes faire, le reste viendra sur le chemin. »

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Là-haut, au contact de la nature et des éléments, je me suis reconnectée à moi-même, à celle que je suis vraiment pour revenir vers l’essentiel.

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Ce bien-être et cette liberté ressentis en montagne m’ont attiré à découvrir le yoga. J’avais une forte envie de le pratiquer en partant marcher au contact de l’air pur immergée dans la nature. La montagne est je trouve, le meilleur endroit pour se reconnecter à son corps et à son souffle en osmose avec la nature, l’air pur et la sensation de liberté.

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Afin d’aller au bout de ma passion, et de vous accompagner au mieux dans votre démarche de pratiquer le yoga en pleine nature, j'ai tout mis en œuvre pour devenir professeur de yoga en suivant une formation de plusieurs semaines au Népal. J'ai obtenu mon diplôme 200h en 2019 certifié Yoga Alliance avec "Rishikul Yogshala" et des professeurs authentiques qui m'ont transmis cet art de vivre pour que je puisse le transmettre à mon tour.

Après ma formation Yoga au Népal, j'ai décidé de suivre une nouvelle formation de Yoga de 1 an avec l'université de Yoga : Diva Yoga depuis Juin 2020. L'objectif étant de mieux me connaître encore, d'apprendre à mieux communiquer, d'aller vers plus de connaissances, de répondre à ma curiosité, d'approfondir ma façon d'enseigner, l'anatomie du corps humain, la philosophie du yoga, et de pouvoir apporter le meilleur à mes élèves. Cette formation est passionnante, bienveillante, pleine de surprises, enrichissante, constructive et merveilleusement bien structurée.

Dans un monde pressé et de plus en plus anonyme, où les gens vivent dans un mal être important et déconnecté d’eux-même, il est nécessaire de les aider et de les inspirer à revenir vers l’essentiel.

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Je souhaite permettre à chacun de croire en ses rêves, montrer qu’il est possible de les réaliser en partageant les miens. A travers les vidéos, les photos et les posts que je partage via ma page Facebook et ma chaîne YouTube pour montrer que toute réalisation de soi commence par une pensée, par un rêve et que le succès survient parce que nous croyons en nous et passons à l’action, ainsi c’est POSSIBLE !

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L’audace de se réaliser

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GRATITUDE

Namasté à mes professeurs pour tous ce qu'ils m'ont enseignés,

Namasté à tous ceux que j'ai pu rencontrer sur mon chemin,

Namasté à mes parents pour m'avoir donné la vie,

Namasté aux montagnes et à la nature pour l'amour et le bonheur que je ressens auprès d'elles,

Namasté à l'univers et à moi même de me permettre de devenir celle que je suis.

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Delphine vous emmène

Le hatha yoga est une des voies du yoga, technique de sérénité millénaire originaire de l'Inde.

Le hatha yoga qui veut dire yoga de la ténacité vient unir des énergies opposées. Unification de ha et tha, soleil et lune, masculin et féminin, droite et gauche, froid et chaud, rationalité et intuition, mouvement et immobilité pour unir toutes les dualités car le yoga est l'union.

Le cours de hatha yoga est une pratique posturale qui rééquilibre le corps, le souffle et l'esprit. Il développe la concentration, l'équilibre, la souplesse, la patience et le lâcher prise pour rétablir l'énergie spontanée d'auto guérison du corps et aller vers un état méditatif.

C’est un yoga doux et énergétique qui englobe les postures (asanas), la respiration (pranayama), la relaxation (savasana), le retrait des sens (pratyahara), la concentration (dharana) et la méditation (dhyana). Il se pratique de manière lente et chaque posture est tenue plusieurs minutes afin de favoriser la détente et l'introspection.

De par sa douceur, le Hatha Yoga est une pratique ouverte à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau. Il permet aux débutants de découvrir les différentes asanas et le travail de respiration avant de tester d'autres types de yoga plus dynamiques. Il convient également aux personnes qui reprennent une activité physique après une longue pause ainsi qu'aux seniors.

L'un des grands principes de cette forme de yoga est de s'écouter et de ne surtout pas forcer. Il n'y a donc pas beaucoup de risque de se blesser ou de traumatiser ses articulations.

La séance de hatha yoga débute par une relaxation courte pour permettre à chacun de se rendre disponible, en condition mentale propice à la pratique à venir. Suit ensuite un échauffement, puis un travail postural évolutif ainsi que la salutation au soleil pour réveiller le corps et l'assouplir doucement et amener l'esprit vers le lâcher prise et l'acceptation de ce qui est. La séance se termine par une relaxation ou un chemin méditatif, avec bain sonore.