Vivez une expérience hors du temps
"La paix commence par soi-même et le yoga montre le chemin pour y parvenir."
Evasion Yoga en montagne
Une journée entière yoga et méditation, marche méditative en montagne.
De 10h à 16h
une parenthèse hors du temps :
respirer, marcher, s’ancrer, s’ouvrir.
Une immersion complète au cœur des paysages, entre pratiques douces, silence, contemplation et reconnexion profonde à la nature.
Cours de Yoga en montagne
TOUS LES MERCREDI
De Mi Juin à Mi Septembre
- Le matin
Plateau du Bénou
9h30 - 10h30
- Le soir au coucher du soleil
Col d'Aubisque
18h30 - 20h00
- Cours de Yoga privatif - A votre domicile ou maison de vacance
- Séance Yoga 1h30
- Bain sonore 1h
- Pack Séance yoga + Bain sonore
Le hatha yoga
Le Hatha Yoga est une voie millénaire issue de l’Inde.
Son nom signifie « yoga de la ténacité » et symbolise l’union des énergies opposées : le soleil et la lune, le masculin et le féminin, le mouvement et l’immobilité.
Cette pratique englobe :
les postures, la respiration, la relaxation, le retrait des sens, la concentration, et la méditation.
Le Hatha Yoga nous rend progressivement plus conscients de notre corps, de notre esprit et de notre être profond.
Chaque séance est un instant pour soi, où l’on porte son attention sur le mouvement, le souffle et le moment présent.
C’est un chemin vers l’équilibre intérieur, la clarté mentale et une connexion plus intime avec soi-même et le monde.
Les bienfaits de la pratique en montagne
Pratiquer le Hatha Yoga en montagne amplifie naturellement ses effets.
La nature devient un véritable partenaire de pratique :
L’air pur facilite la respiration et apaise le système nerveux.
Les paysages ouverts invitent à la présence, à l’ancrage et à la contemplation.Le silence et l’immensité favorisent la méditation et le lâcher‑prise.
Le contact avec les éléments renforce la sensation d’unité et de vitalité.
Le rythme lent de la montagne aide à retrouver un équilibre intérieur et un espace mental plus clair.
En extérieur, le corps se détend plus facilement, l’esprit se libère, et la pratique devient une expérience profondément sensorielle, vivante et ressourçante.
Le hatha yoga pour qui ?
Le Hatha Yoga, grâce à sa douceur, est accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau. Il permet aux débutants de découvrir les postures (asanas) et la respiration (pranayama), et convient aussi aux personnes reprenant une activité physique et aux seniors. Le Hatha Yoga insiste sur l'écoute de soi pour minimiser les risques de blessure. Une séance typique inclut relaxation, échauffement, postures, salutation au soleil, et se termine par une relaxation ou une méditation, souvent accompagnée d'un bain sonore.