"Une séance, un souffle, un moment pour toi."

Cours de Yoga Privatif – À domicile ou en maison de vacances

Une séance sur‑mesure, adaptée à ton niveau, ton énergie et tes besoins du moment.

Parfait pour un accompagnement personnalisé, un moment en duo ou une pratique en petit groupe.

Les Bienfaits des séances privées de yoga

Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) expérimenté(e), je t'accompagne en toute douceur, selon ton rythme et tes disponibilités, que ce soit chez toi ou dans ton lieu de vacance.

La pratique du hatha yoga, s'adapte à tes besoins, tes envies et ton humeur du jour.

Séance de Yoga – 1h30

Une séance de 1h30 permet d’entrer dans une pratique profonde, complète et réellement transformatrice.

Elle laisse le temps d’arriver, de respirer, de bouger, d’intégrer… sans se presser.

1. Un temps d’accueil et d’écoute – 10 min

Nous commençons par un moment calme pour :

• faire le point sur votre énergie du jour,
• écouter vos besoins (détente, dos, respiration, vitalité…),
• poser une intention pour la séance.

2. Respiration & recentrage – 10 min

Des exercices de pranayama doux pour :

• apaiser le mental,
• ouvrir la respiration,
• préparer le corps au mouvement.

C’est un retour à soi, progressif et enveloppant.

3. Pratique posturale (asanas) – 50 min

Une séquence adaptée à votre niveau et à votre forme du moment.

Selon vos besoins, elle peut être :

• douce et lente pour relâcher,
• fluide et dynamique pour réveiller l’énergie,
• équilibrée pour renforcer, assouplir et respirer.

J’ajuste les postures, guide l’alignement et propose des variations pour que chacun trouve sa place — que ce soit en solo, en duo ou en famille.

4. Relaxation profonde – 10 min

Allongé(e) confortablement, vous laissez le corps intégrer les bienfaits de la pratique.

Cette relaxation peut être accompagnée de :

• bols tibétains,
• carillons,
• tambour doux,
• visualisation guidée.

Un moment suspendu, souvent le préféré des participants.

5. Temps d’intégration

Nous terminons par un échange :

• ressentis,
• émotions,
• évolutions,
• conseils pour prolonger les bienfaits.

Un moment simple, chaleureux et authentique.

Voyage sonore – 1h

Bols tibétains, carillons, tambour chamanique : une relaxation profonde par les vibrations.

Une expérience de relaxation profonde où tu t’allonges confortablement et te laisses envelopper par les vibrations de 13 bols tibétains, des carillons cristallins, du tambour chamanique et d’autres instruments intuitifs.

Les sons se diffusent dans tout le corps comme un massage intérieur :

• ils relâchent les tensions,
• apaisent le mental,
• harmonisent l’énergie,
• favorisent un état de calme profond.

Le bain sonore est un véritable voyage intérieur, doux et régénérant, idéal pour se recentrer, se détendre et retrouver une sensation d’équilibre.

Pack Yoga + Bain sonore

Une expérience complète : pratique corporelle + relaxation vibratoire pour harmoniser corps et esprit.

Ces activités s'adressent à tous débutants et pratiquants de yoga :

• Individuels : Vivez une journée de détente et de ressourcement personnel.
• Couples : Renforcez votre complicité en partageant des moments de bien-être.
• Amis : Partagez des expériences enrichissantes et de reconnexion entre amis.
• Familles : Faites découvrir le yoga à vos enfants (à partir de 10 ans)

Pour plus d'informations et pour réserver votre place, n'hésitez pas à me contacter par téléphone au :

06 69 78 54 92 ou par message privé via le site.

J'ai hâte de partager cette expérience unique avec vous ! 🌿