Delphine vous emmène
"La nature est pour celui qui sait la regarder,
une source inépuisable d'émerveillement."
- Thomas Traherne -
Week-end Yoga Rando Bugarach
Se transformer, se dévoiler, s’émerveiller, vivre l’instant…
Destination L'Aude / Bugarach
Du vendredi 05 au Dimanche 07 Juillet 2024
Arrivée 13h Départ 16h00
Pension-Complète
Yoga pour tous
Randonnée niveau bon marcheur
Venez vivre une expérience inoubliable dans un lieu fort en énergie.
Le Pic ou Pech de Bugarach situé dans les Pyrénées, en pays Cathare est un lieu connu à l'atmosphère intrigante, qui s'élève à 1230m au dessus du niveau de la mer. On l'appelle aussi la montagne inversée car l'ordre des couches géologiques est inversé.
Ses flancs sont un ensemble de forêts sacrées, de pâturages bucoliques et de falaises grises.
Son impressionnant profil surplombe le village audois du même nom.
La montagne trône au sein d’un cirque naturel, et semble isolée du reste des Pyrénées.
Le Bugarach est un magnifique lieu de ressourcement et de transformation.
« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais.
Plus on pratique, plus la flamme est vive.” »
- B.K.S Iyengar -
Votre séjour :
Vous avez envie d'une parenthèse pour prendre du temps pour vous et vous reconnecter à la nature et aux éléments ainsi qu'aux fortes énergies du Bugarach.
Venez vivre une évasion hors du temps, pour une véritable transformation lors d'un week-end Yoga rando au pied du Bugarach.
Nous pourrons marcher en pleine conscience dans ces paysages sauvages remplie de magie et d'histoires incroyables.
Nous aurons la chance de pratiquer le yoga et de mettre nos corps en mouvements en osmose avec les éléments et la nature qui nous entoure.
Un lieu dépaysant, permettant de marcher vers soi, bercé par le silence et la douce mélodie de la nature.
Description du séjour :
Lors de ce week-end, chaque matinée commencera par un cours réveil du corps suivi du petit déjeuner. Nous partirons ensuite pour des randonnées en pleine conscience à l'écoute de notre souffle et de nos pas. Nous pratiquerons yoga et méditation dans la nature connecté aux puissantes energies. Dans cette marche silencieuse et contemplative nous pourrons nous reconnecter aux sensations, à notre corps, à notre respiration en contact avec les éléments et la nature. Les marches seront ponctuée de moments pour méditer, contempler et savourer.
Plusieurs ateliers animerons ce séjour, pour revenir à soi et vivre une réel transformation.
Lors de ces 3 jours vous allez pouvoir vous ressourcer, découvrir des paysages fabuleux, prendre du temps pour vous, rencontrer de nouvelles personnes et lâcher prise sur votre quotidien.
Le gîte :
Le gîte se situe au pied de la majestueuse montagne de Bugarach au cœur du pays Cathare, terre bien connue pour ses paysages sauvages à couper le souffle et ses sites historiques incroyables.
Le Presbytère fût à l’origine utilisé comme résidence
d’été par l’évêque de Narbonne qui venait se ressourcer au pied de la montagne de Bugarach.
À l’arrière du bâtiment de pierre, se trouve un jardin tranquille où vous pourrez vous relaxer.
Le lieu parfait pour la détente de l'esprit et du corps.
L'alimentation :
C'est une cuisine saine, végétarienne et généreuse que vous aurez le plaisir de savourer, préparé par Sandra et Erik. Ils choisissent les produits locaux, c’est-à-dire des produits de leur propre jardin ou de celui de leurs voisins!
Les fromages de brebis sont achetés dans deux des villages avoisinants d’origine contrôlée (AOC). Le pain vient quotidiennement du village et au-delà. Au menu tous les fruits et légumes mûrs et prêts à la consommation Mmm…
Gîte le Presbytère
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"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au gîte entre 12h et 13h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation, avant de partir pour une marche contemplative et silencieuse ainsi qu'une séance de yoga. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance relaxation pour poser votre intention suivi d'un bain sonore pour une reconnexion à soi.
Journée de Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration et réveil du corps en extérieur au lever du jour, en connexion avec les sensations. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga. Une invitation à la magie avec notre accompagnatrice Carole.
De retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.
Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres et émettre nos émotions .
Après le repas nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras.
Journée de Dimanche
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour notre séance de Yoga dans le jardin du gîte, face au Bugarach en connexion avec les énergies. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir découvrir les cascades de Mathieu avec un pique nique sur les lieux. Méditation et respirations au contact de la nature.
Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour émettre nos émotions et revenir sur l'intention envers soi et son évolution avant de nous dire au revoir. Puis à 16h dernière ronde pour se dire au revoir.
Programme Yoga :
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Poser son intention pour soi
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Pranayama : contrôle du souffle
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3 Cours de Hatha Yoga
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Réveil du corps
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Méditations et yoga relaxation
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Philosophie du Yoga et de l'Ayurveda
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Chants de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions
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Bain sonore bols Tibétain
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Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
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Créativité
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Voyage aux sons du tambour
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Joie / Rire / Bienveillance / Amour de la vie
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. Puis diplomé de l'école Diva Yoga, dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.
«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»
Votre accompagnatrice montagne
Vous serez accompagné par Carole Sérisier, accompagnatrice en montagne, depuis 2014, Carole est spécialisée dans la botanique et l'herboristerie. Elle nous propose une approche particulière de la végétation de montagne et méditerranéenne. Elle vous transmettra sa passion de la montagne et de la botanique, pour vous donner une sensation d'évasion et porter un regard différent sur la nature.
Le séjour en pension-complète comprend : (les repas sont végétariens)
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les nuitées de vendredi et samedi
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les petits déjeuners de samedi et dimanche
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Les repas de Vendredi et Samedi soir
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les pique niques de Samedi et Dimanche
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Les cours de yoga et méditation
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La randonnée avec une accompagnatrice montagne
Le séjour ne comprend pas :
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les déplacements à faire avec vos véhicules
Tarif à partir de : 365€
En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur
(SARL les Templier)
Certifié ATOUT FRANCE (IM065120014)
Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.
Le séjour est confirmé avec 8 inscriptions minimum
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien dans la bienveillance les uns envers les autres.
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