Delphine vous emmène
Un voyage vers l'essentiel
Yoga dans le Sud du désert Marocain
Yoga adapté à tous
Du Samedi 09 Mars au Samedi 16 Mars 2024
Venez pratiquer le yoga et la méditation dans l'infini du désert, au rythme du soleil et du vent pour vous laisser envoûter par ces merveilleuses contrées.
Ici le temps s'arrête, pour prendre du temps pour vous, redéfinir vos priorités, aller à l’essentiel, écouter vos besoins, découvrir ou redécouvrir la joie d’être soi "m'aime".
Dans ces lieux imprégnés de sérénité, en alliant la marche pleine conscience, le yoga et la spiritualité au fil des séances, nous allons nous reconnecter à notre espace intérieur pour redonner du sens aux choses essentielles de chacun d'entre nous sous la lumière magique du Maroc.
Les journées s'entremêleront de la pratique quotidienne du yoga, suivie de la marche au rythme des dromadaires, avec comme paysages, les grands espaces aux courbes parfaites que dessinent les dunes.
Chacun marchera au côté de son dromadaire et pourra créer un lien avec l'animal, pour renouer un contact avec la nature et le vivant.
Un voyage de belles rencontres humaines, de partages et d'échanges pour évoluer vers nous même en s'ouvrant aux autres.
Votre voyage en détail:
Jour 1 Marrakech à Ouarzazate
Arrivée à l’aéroport de Marrakech ou votre chauffeur vous attendra pour vous mener au riad les Jardins
à Ouarzazate pour y passer votre première nuit. Depuis Marrakech, la route vous mènera à nous à
travers le haut Atlas. Ce voyage à lui seul vaut le détour ! Il vous fera passer par des cols, notamment le
Tizi n’Tichka culminant à 2260 m (lieu où le Drâa prend sa source), des vallées arides ou verdoyantes,
des palmeraies, des oueds et des villages berbères... Une fois à Ouarzazate vous pourrez visiter la kasbah
Ait Ben Haddou, classée au patrimoine mondial de l'UNESCO, située à 30 km de la ville.
Vous pourrez profiter de la piscine et des jardins paisibles du Riad.
Jour 2 - En route pour le désert
Après un bon petit déjeuner vous partirez en direction de M’Hamid El Ghizlane. Vous longerez la vallée
du Drâa avec ses palmiers dattiers, ses plantations d’oliviers, d’amandes, d’arbres fruitiers et ses cultures
maraîchères. Vous serez accueilli par l’équipe de l'oiseau du désert pour rejoindre votre bivouac sauvage. Vous aurez l'après-midi pour commencer votre pratique du yoga.
Nous passerons la soirée autour du feu sous le ciel étoilé.
Jour 3 - Lahnanich
Après une séance de yoga et de méditation matinale, le petit déjeuner sera servi. Nous commençons ensuite le début du trek accompagnés par la caravane de dromadaires et de l’équipe de l’oiseau du désert (seschameliers, ses guides et ses cuisiniers) en direction de Lahnanich. Vous passerez par l'ancienne kasbah de M'Hamid et installerez le bivouac dans le désert. Une séance de yoga et de relaxation vous sera proposé pendant que notre cuisinier prépare un bon plat traditionnel cuit sur le feu de bois.
(cuisson du pain de sable : tradition nomade) .
Jour 4 - Sidi Naji,
Au réveil, séance de méditation et de yoga avant un bon petit déjeuner nomade.
La caravane continuera sa marche jusqu’à Sidi Naji, sanctuaire de l'ancêtre de notre tribu, les Nouajis.
Vous pourrez cheminer aux côtés des dromadaires ou vous laisser porter pour profiter des merveilleux paysages avec un peu de hauteur.
Le midi, un repas frais vous sera servi puis vous pourrez lire, méditer ou faire la sieste. En fin de journée, nous approcherons de Sidi Naji et nous nous installerons pour la nuit. Une autre session de yoga et méditation. Soirée chants et danses autour du feu sous la voûte céleste aux milles étoiles .
Jour 5 - Erg dwib
Pour bien démarrer cette journée, nous commencerons par une séance de yoga, suivie du petit déjeuner. Puis nous lèverons le camp pour notre marche dans le désert jusqu'à la dune du loup, Erg dwib
Le bivouac du soir est installé à Erg dwib dans un cadre mixte de replats et de dunes. Séance de yoga devant le coucher du soleil. .
Jour 6 - La fin de la palmeraie
Après notre session de yoga et méditation devant le lever du soleil, nous savourons cette dernière étape, les pieds dans le sable chaud. A midi encore une bonne salade marocaine préparé par notre cuisinier puis une petite sieste traditionnelle. En fin d'après midi, Après un bon petit déjeuner et une dernière pratique du yoga, il sera déjà temps de rejoindre la palmeraie pour une dernière nuit dans le désert et une douce séance de yoga et de méditation.
Jour 7 - Ouarzazate
Au petit matin, nous ferons une petite session de yoga pour bien démarrer cette journée.
Après un bon petit déjeuner, il sera déjà temps de prendre congé du désert et de l'équipe pour rejoindre
la civilisation. Retour en transport privé de M'Hamid El Ghizlane à Ouarzazate pour une dernière nuit
dans votre Riad Les Jardins à Ouarzazate.
Jour 8 - Marrakech
Après le petit déjeuner, transport le matin jusqu’à l’aéroport de Marrakech.
Emplacement et environnement
Située au sud-est du Maroc, non loin de l'Algérie, M'Hamid El Ghizlane est située aux portes du Sahara.
C'est un lieu privilégié pour découvrir les nombreux visages du désert en longeant la vallée du Drâa et
la tête de la palmeraie, et ses espaces parfois verts où paissent les troupeaux et habitent les derniers
nomades, les ergs avec des dunes à perte de vue, les hamada et les regs et leurs étendues rocailleuses. Le
désert se vit et ne se raconte pas, mais on en revient transformé et chamboulé.
Les nuits
Une nuit dans le riad les Jardins à Ouarzazate, chambre partagée à deux, trois ou individuelle pour 30
euros de plus.
Cinq nuits dans le désert, à la belle étoile, dans une tente individuelle, partagée ou une tente nomade selon demande.
Les repas
Les repas sont un vrai moment de convivialité. Assis sur un tapis, ils sont partagés en groupe et
mangés la plupart du temps avec les mains. Le thé accompagnera tous les moments de la journée.
Le petit déjeuner a toujours comme base du pain de sable, du sirop de dattes, de l’huile d’olive, du
fromage et de la confiture.
Le repas de midi est souvent constitué de salades, de poissons ou de viande.
Le repas du soir est un repas chaud fait sur le feu et comprenant de nombreux légumes, comme le
tajine.
Faites-nous part d’éventuelles allergies ou intolérances alimentaires.
La marche
Afin d'avoir suffisamment de temps pour pratiquer le yoga chaque jour, la marche sera limitée à
environ 10 km à 15km par jour, environ 4 à 5h de marche.
Le transport
Il faut compter sur environ 4h de trajet en voiture entre Marrakech et Ouarzazate et Ouarzazate et
M'Hamid El Ghizlane, soit 8h au total.
♡ Pourquoi participer à ce voyage ? ♡♡♡♡♡
⊱ Découvrir différentes pratiques de yoga, méditation et pranayama
⊱ Découvrir la philosophie du yoga
⊱ Ralentir et s’offrir un vrai temps pour soi
⊱ Se reconnecter aux éléments, à la Terre, au Soleil, à la Lune et à la nature dans son aspect le plus sauvage
⊱ Expérimenter le silence et l’immensité du désert
⊱ Initier un véritable changement dans sa vie
⊱ Partir à sa propre découverte et se rencontrer soi
⊱ Découvrir une nouvelle culture et ouvrir ses perspectives
⊱ Vivre une vie de nomade et vivre en communauté
⊱ Revenir à l’essentiel en adoptant un mode de vie simple et basique
⊱ Se rencontrer soi et faire des rencontres qui changent la vie
⊱ Ouvrir son cœur et s’ouvrir aux autres
⊱ S’ouvrir à la magie de la Vie
Encadrement L'Oiseau du Désert :
Nous serons accompagné par Assan, nomade du désert depuis plus de 10 ans, ainsi que son équipe de chameliers et cuisiniers qui seront nos compagnons durant tous le trek.
Delphine Duguet :
En tant que professeur de yoga passionné de montagne et de marche, je suis profondément ancré dans le moment présent et inspiré par la nature qui m'entoure. Ma passion pour la montagne et la marche m'a conduit à allier ces deux éléments avec le yoga, créant ainsi une expérience holistique de connexion à soi et à la nature. Ma formation initiale de 200 heures au Népal, au cœur du pays de Bouddha, m'a permis de plonger dans les enseignements ancestraux du yoga. Par la suite, j'ai poursuivi ma quête de connaissance en suivant une formation approfondie de 7 mois avec Diva Yoga. Mon objectif en tant que professeur de yoga est de vous aider à revenir à l'essentiel, à retrouver votre centre intérieur avec douceur et bienveillance, tout en explorant les merveilles de la montagne et en se connectant profondément à la nature qui nous entoure. Rejoignez moi dans cette aventure de découverte de soi et d'exploration de la beauté naturelle qui nous entoure ! 🏔️🧘♂️🌿
Vous pratiquerez le Hatha-yoga, le Pranayama (contrôle du souffle) et la méditation. Vous découvrirez la philosophie du yoga, des chants mantra, et quelques anecdotes sur l'Ayurveda.
"Je souhaite vous transmettre l'amour du yoga, dans sa pratique et sa philosophie avec bienveillance en étant à votre écoute."
Programme Yoga :
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Cours de yoga et méditation chaque jour
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Des temps quotidiens de méditation pleine conscience
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Des exercices de pranayama pour faire circuler l'énergie
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Des temps d’échanges et de réflexion autour du feu.
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Des marches en silence
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Dessiner des mantras dans le sable
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Méditation aux sons du bol tibétain
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Chanter des mantras pour l'amour, la joie, la guérison
Il est important de noter que ce trek de niveau "Facile" est accessible aux personnes en bonne condition physique, autrement dit, si pour des raisons de santé vous ne pouvez pas marcher 2h00 sans faire une pause ou si vous ne pouvez pas randonner pendant une demi-journée, cette aventure vous est déconseillé.
Le prix comprend :
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Deux nuits à Ouarzazate dans un très beau Riad avec piscine
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les 5 nuits en bivouac dans le désert
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les repas et les boissons durant tout le séjour
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les visites sur le trajet
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l'aller-retour en transport privé Marrakech-M'Hamid El Ghizlane
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la navette entre les aéroports et vos Riads
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le séjour dans le désert
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Les tapis de yoga
Le prix ne comprend pas :
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les vols en avion
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les assurances (rapatriement, médicales)
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le sac de couchage
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les dépenses personnelles
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les pourboires
