Au rythme des vagues : Marche consciente & Yoga
Un Voyage Unique Marche & Yoga
Ralentir • Respirer • S'émerveiller
8 jours sur les côtes sauvages d’Essaouira
Une aventure humaine
Destination Maroc :
Essaouira / Tafedna / Plage d’Iftane / Cascades de Sidi Mbarek / Sidi Kaouki / Cap Sim
Du Samedi 5 Juin au Samedi 12 Juin 2027
"Entre terre et océan, ce séjour est une parenthèse pour déposer le trop-plein,
réveiller vos sens et renouer avec l’essentiel. "
Bienvenue dans cette immersion Trek & Yoga à Essaouira, une parenthèse de ressourcement entre océan, nature et pratiques de bien-être.
Entre océan, nature préservée et culture marocaine, ce séjour vous invite à vivre une aventure où la marche, le yoga et la rencontre se tissent naturellement au fil des jours.
Nous parcourrons les sentiers de la côte atlantique, traverserons des villages berbères, découvrirons des paysages sauvages entre falaises, plages et dunes, tout en nous laissant porter par le rythme simple du voyage.
Les matinées débuteront par une pratique de yoga fluide pour préparer le corps à la marche et éveiller l'énergie du jour. Après les étapes de trek, des séances plus douces inspirées du yoga des fascias favoriseront la récupération, le relâchement des tensions et l'intégration des expériences vécues.
Tout au long du séjour, des temps de silence, des cercles de partage et des propositions d'écriture vous inviteront à ralentir, à poser un regard nouveau sur ce que vous vivez et à savourer pleinement à chaque étape du chemin.
La richesse des rencontres fera également partie du voyage : échanges avec les habitants, découverte de la culture locale et, peut-être, au détour d'une soirée, le plaisir de partager quelques chants berbères sous les étoiles.
Portés par l'énergie de l'océan, la beauté des paysages et la force du collectif, nous vivrons ensemble une aventure à la fois active, ressourçante et profondément humaine.
Le programme
Jour 1 : Douar Noujoum – La porte des rêves s'ouvre
A votre arrivée à Essaouira Vous serez accueillis pour un transfert privé qui vous conduira vers Douar Noujoum, un havre de paix posé entre terre et océan, où le temps semble déjà ralentir.
À votre arrivée, un repas marocain vous attend : saveurs locales, parfums épicés, générosité du Maroc pour ouvrir la semaine en douceur.
Une fois le dîner partagé, nous nous retrouvons pour un cercle d’ouverture. Un moment intime, sous le ciel d’Essaouira, pour poser vos intentions, rencontrer le groupe, respirer ensemble et entrer dans l’espace du voyage. Un premier pas vers la présence, la lenteur, et la beauté de ce qui commence.
Jour 2 : Sidi Hmad Sayeh – Premiers pas sur la côte sauvage
La journée débute en douceur à Douar Noujoum avec une pratique de yoga matinale et un petit-déjeuner partagé.
Nous rejoignons ensuite Tafedna, point de départ de notre trek. Au fil des 15 km de marche, nous découvrons les paysages préservés de la côte atlantique marocaine, entre océan, falaises et nature sauvage.
Un déjeuner chez une famille berbère nous offre une première immersion dans la culture locale avant de poursuivre notre marche vers Sidi Hmad Sayeh, où nous passerons notre première nuit.
Une journée pour trouver son rythme, se relier au groupe et entrer pleinement dans l'esprit du voyage.
Jour 3 : Vers les cascades de Sidi Mbarek – Entre océan et oasis secrètes
Après notre pratique matinale, nous poursuivons notre chemin le long de la côte atlantique en direction de la magnifique plage d'Iftane, avant de rejoindre les célèbres cascades de Sidi Mbarek.
Cette journée d'environ 17 km de marche nous invite à découvrir des paysages variés où l'océan, les dunes et la nature sauvage se rencontrent dans une harmonie unique.
Nous partagerons le déjeuner puis la nuit chez une nouvelle famille berbère, pour une immersion toujours plus profonde dans la culture et l'hospitalité marocaines.
Une étape marquée par la beauté des grands espaces, le rythme de la marche et la simplicité des rencontres.
Jour 4 : Vers Sidi Kaouki – Une parenthèse au rythme de l’océan
Après notre pratique matinale, nous poursuivons notre marche en direction de Sidi Kaouki, célèbre village côtier bercé par les vents de l'Atlantique.
Cette étape plus douce d'environ 11 km nous offre l'occasion de marcher à un rythme tranquille, en profitant pleinement des paysages et de l'énergie apaisante de l'océan.
Après le déjeuner dans un gîte, l'après-midi sera consacrée au repos, à la détente et aux moments de partage. L'occasion de savourer le chemin parcouru, de prendre du temps pour soi ou simplement de se laisser porter par la douceur du lieu.
Nous passerons la nuit au gîte.
Jour 5 : Retour à Douar Noujoum – Le souffle des dunes
Après notre pratique matinale, nous entamons l'une des plus belles étapes du voyage en direction de Cap Sim.
Cette journée d'environ 13 km de marche nous emmène à travers une succession de paysages spectaculaires : longues plages sauvages, falaises ouvertes sur l'Atlantique et vastes dunes de sable façonnées par le vent.
Nous prenons le temps de savourer ces derniers kilomètres ensemble avant qu'un transfert en minibus nous ramène à Douar Noujoum, où nous retrouvons le confort du lieu pour une soirée de détente, de partage et de célébration du chemin parcouru.
Une journée qui invite à contempler, à intégrer et à savourer pleinement la fin de cette aventure.
Jour 6 : Flâner au rythme d'Essaouira
Après une pratique matinale de yoga dans la salle ou les jardins de Douar Noujoum, nous rejoignons Essaouira en navette pour une journée libre.
Chacun pourra découvrir la médina à son rythme, se perdre dans ses ruelles blanches et bleues, profiter de l'effervescence du port, faire quelques achats ou simplement s'installer en terrasse pour savourer l'art de vivre marocain.
En fin d'après-midi, nous retrouvons la quiétude de Douar Noujoum. Une séance de yoga des fascias nous invitera à relâcher les dernières tensions du séjour avant de partager un cercle d'échange, un temps d'écriture ou de détente au bord de la piscine.
La soirée se poursuivra autour d'un délicieux repas marocain dans la douceur du lieu.
Jour 7 : Intégrer, célébrer, savourer
Nous commencerons la journée par une pratique douce de yoga et de mobilité, pensée pour délier le corps, relâcher les tensions accumulées au fil du trek et savourer pleinement les bienfaits du voyage.
Cette journée sera une invitation à ralentir, à intégrer les expériences vécues et à profiter de la sérénité de Douar Noujoum. Selon les possibilités du moment, nous participerons à un atelier de cuisine marocaine, l'occasion de découvrir autrement les savoir-faire locale.
Des temps d'écriture, de méditation, de flânerie ou simplement de détente au bord de la piscine viendront ponctuer cette journée en douceur. Un espace pour prendre conscience du chemin parcouru, laisser infuser les émotions et savourer les derniers instants de cette aventure.
En fin de journée, nous nous retrouverons pour notre cercle de clôture, un moment privilégié pour partager nos ressentis, célébrer les rencontres et les découvertes de la semaine, et ancrer ce que chacun souhaite emporter avec lui au retour.
Une journée placée sous le signe de l'intégration, de la gratitude et de la douceur.
Jour 8 : Intégrer, célébrer, savourer
Après un dernier petit-déjeuner partagé à Douar Noujoum, nous prendrons le temps de savourer les derniers instants ensemble avant le départ.
Entre embrassades, souvenirs et promesses de se retrouver, chacun repartira avec les images, les rencontres et les expériences qui auront jalonné cette semaine entre océan, marche et yoga.
Selon l'horaire des vols, un transfert sera organisé vers l'aéroport pour votre voyage de retour.
Une fin de séjour tout en douceur, pour emporter avec soi un peu de l'énergie du Maroc et du chemin parcouru.
Douar Noujoum
♡ Les points forts de ce voyage ? ♡♡♡♡♡
- Marcher au cœur de paysages sauvages et préservés
- Pratiquer le yoga chaque jour, dans un cadre inspirant
- Ralentir le rythme du quotidien et s'offrir un véritable temps de pause
- Découvrir le Maroc autrement, au plus près de ses habitants, de sa culture et de son hospitalité.
- Vivre l'expérience du trek itinérant, en avançant pas à pas dans la simplicité du voyage.
- Se reconnecter à la nature et aux éléments
- Expérimenter des temps de silence pour favoriser l'écoute de soi et la clarté intérieure.
- Partager des moments authentiques, à travers les repas, les cercles d'échange et la vie de groupe.
- Prendre soin de son corps autrement, grâce à l'alternance entre marche et yoga
- S'offrir un espace d'intégration et de réflexion
- Créer des liens sincères et durables avec des personnes qui partagent les mêmes valeurs
- Repartir ressourcé, inspiré et enrichi
Votre enseignante Yoga Delphine Duguet
Bienvenue dans un espace où bienveillance, authenticité et simplicité guident chaque instant.
Je suis Delphine, professeure de yoga passionnée par le mouvement, la nature et les chemins de transformation intérieure. Depuis plusieurs années, j'explore différentes approches du yoga, du développement personnel et de la connexion au vivant afin d'accompagner chacun vers davantage d'équilibre, de présence et de liberté.
✨ Une approche douce, vivante et accessible
Ma vision du yoga va bien au-delà des postures. J'aime proposer un yoga accessible à tous, qui invite à se reconnecter à son corps, à son souffle et à ses ressentis, sans recherche de performance.
Au cours de ce voyage, nous alternerons des pratiques plus dynamiques pour préparer le corps à la marche et des séances plus douces inspirées du yoga des fascias pour favoriser la récupération, la détente et l'intégration.
✨ Bien plus qu'un séjour yoga
À travers la marche, le silence, les cercles de partage, l'écriture, la méditation et l'immersion dans la nature, je vous invite à ralentir, à vous déposer et à créer un véritable espace pour vous.
Mon intention est simple : vous offrir une parenthèse où vous pourrez respirer, vous ressourcer, retrouver de la clarté et repartir avec une énergie renouvelée.
✨ J'ai à cœur de créer des voyages profondément humains, où chacun peut avancer à son rythme, être accueilli tel qu'il est et vivre une expérience authentique de reconnexion à soi.
Votre guide local : Ottmane
Pour cette aventure marocaine, nous avons choisi de nous entourer d'un partenaire local de confiance :
✨Ottmane et son équipe de Be In Naturetours, passionnés par leur région et profondément attachés à faire découvrir un Maroc authentique, loin des circuits touristiques traditionnels.
Né dans la région d'Essaouira, Ottmane connaît chaque sentier, chaque village et chaque paysage que nous traverserons. Son approche va bien au-delà du simple accompagnement : il aime partager son histoire, sa culture, ses traditions et faciliter les rencontres avec les habitants qui font la richesse de cette région. Les voyageurs soulignent régulièrement sa bienveillance, son professionnalisme et sa capacité à créer des expériences profondément humaines.
✨ Une immersion au cœur du Maroc
À travers Be In Naturetours, Ottmane propose depuis plusieurs années des randonnées et expériences immersives autour d'Essaouira, en privilégiant les rencontres avec les familles berbères, la découverte des coopératives locales et les itinéraires hors des sentiers battus.
L'agence bénéficie d'ailleurs d'excellents retours de voyageurs sur Tripadvisor, avec plusieurs centaines d'avis mettant en avant la qualité de l'accompagnement, la sécurité de l'organisation, l'authenticité des rencontres et la richesse des découvertes proposées.
✨ Un tourisme responsable et humain
En choisissant de voyager avec Ottmane et son équipe, vous soutenez également une démarche de tourisme local et responsable, qui valorise les habitants, les savoir-faire et l'économie de la région.
✔ Le tarif comprend
- Les transferts aéroport (Jour 1 et Jour 8)
- 4 nuits à Douar Noujoum
- 4 jours de trek en pension complète avec nuits chez l'habitant
- Les 4 dîners et les 4 petits-déjeuners à Douar Noujoum
- Le déjeuner du Jour 7 à Douar Noujoum
- L'eau minérale à disposition pendant le trek
- Les transferts privés aller-retour entre Douar Noujoum et le trek
- La taxe de promotion touristique et la taxe de séjour
- Un cour de cuisine
✘ Le tarif ne comprend pas
- Les vols internationaux
- Le déjeuner à Essaouira lors de la journée libre
- Les assurances (annulation, assistance et rapatriement médical)
- Les dépenses personnelles
- Les pourboires
✨ Informations pratiques
Condition physique
Ce séjour s'adresse à des personnes en bonne condition physique. Les étapes de trek représentent en moyenne 4 à 5 heures de marche par jour, à un rythme accessible et ponctué de pauses.
Yoga
Aucun niveau avancé n'est requis. Il suffit d'avoir déjà pratiqué un peu et l'envie de poursuivre l'expérience. Les séances sont accessibles à tous et adaptées au rythme du groupe.
Groupe
Maximum 10 participants afin de préserver la qualité de l'accompagnement et des échanges.
Départ et retour
Le séjour débute et se termine à Essaouira. Il est possible d'arriver avant le début du programme ou de prolonger votre séjour après le voyage.
Transfert depuis Marrakech
Un transfert privé peut être organisé sur demande au tarif indicatif de 75 € par véhicule et pour l'allée retour, à partager entre les participants voyageant ensemble. Donc environ 25€ / Personnes si vous êtes minimum 3.
Hébergement
Vous alternerez entre le confort de Douar Noujoum et l'authenticité des nuits chez l'habitant durant le trek, pour une immersion au plus près de la culture locale.
⚠️ Bon à savoir
- Passeport en cours de validité obligatoire.
- Une liste détaillée de l'équipement recommandé vous sera transmise après votre inscription.
