Week-end Yoga, Marche & Spa
Week-end Yoga, Marche, Détente & Spa
"Une bulle de sérénité"
Destination :
Le Souleignan Couledoux /
Aspet / Pyrénées Haute-Garonne
Du Vendredi 12 au Dimanche 14 Décembre 2025
Arrivée Vendredi entre 17h et 18h Départ Dimanche 16h30
Pension complète
Yoga niveau Débutant et pratiquant
"Chaque pas vers la nature est un retour à soi ;
chaque posture, une offrande au présent ;
chaque bain, une renaissance."
La montagne nous ouvre ses bras, entre automne qui s’efface et hiver qui s’annonce. Peut-être la neige viendra-t-elle saupoudrer les cimes, peut-être le vent portera encore les parfums de la terre nue. Qu’importe, car ici, tout est juste.
La marche devient méditation, chaque pas une invitation à ralentir, à écouter le silence. Le yoga, bercé par l’air vif, nous ramène à l’essentiel : le souffle, le corps, le moment présent. Et dans la chaleur du spa, le froid extérieur devient un écrin pour mieux savourer la douceur intérieure.
Ce séjour est une parenthèse, un retour à soi dans l’immensité des paysages. Une célébration du vivant, entre ciel changeant, cimes paisibles et cœur ouvert.
Votre séjour
Votre séjour :
❄️ Une parenthèse hivernale pour se retrouver
Venez vivre un moment suspendu, entre ciel et cimes, là où l’hiver murmure et le silence apaise. Trois jours pour ralentir, respirer, ressentir, dans l’alliance du yoga, de la marche en conscience et de la douceur du spa.
Sous le ciel changeant de décembre, peut-être saupoudré de neige, le corps s’étire, le souffle s’accorde au vent, et l’esprit retrouve sa clarté. L’hiver devient un compagnon intérieur, une saison à apprivoiser dans la lenteur et la présence.
- Petites marches douces en silence, autour du lieu, pour se relier à la nature et à soi-même
- Yoga en pleine nature ou dans la yourte, pour éveiller les sens et libérer les tensions
- Spa & détente dans le cocon chaleureux du Solayan, pour accueillir le calme et la régénération
Bienfaits :
Ce séjour est une invitation à :
- Explorer le yoga dans sa dimension la plus naturelle et profonde
- Vous reconnecter à votre essence, dans le silence et la bienveillance
- Exprimer votre intention, dépasser vos limites, et vous ouvrir à la joie
- Partager des instants authentiques dans un groupe doux et soutenant
- Retrouver l’harmonie entre corps, cœur et esprit
Hébergement :
Nous serons hébergés à l'hôtel le Solayan, loin du quotidien, pour une parenthèse pour soi. Le chalet offre une ambiance chaleureuse et élégante, avec vue sur les montagnes, terrasses panoramiques, bois environnants et feu de cheminée.
- Chambres de 2 à 3 personnes, ou individuelle selon votre choix
- Grande yourte pour les séances de yoga et terrasses extérieures
- Salon de lecture, billard, espaces de repos, grand jardin
- Accès à l’espace bien-être inclus : piscine intérieure chauffée, sauna, jacuzzi, bain nordique
L'alimentation :
C'est une cuisine saine, locale et végétarienne, que vous aurez le plaisir de savourer. Des repas faits maison, nourrissants et respectueux du corps et de la saison.
"Là où le silence devient guide, le souffle devient lumière."
Ce séjour est une offrande à l’hiver, à la lenteur, et à la beauté du vivant. Un moment pour vous, simplement.
L'hôtel
Programme
Programme :
(Ce programme pourra évoluer en fonction de la météo et des besoins du groupe, dans l’écoute et la bienveillance.)
Vendredi – Accueil & Reconnexion
Arrivée au Solayan entre 17h et 18h pour l’installation dans vos chambres et la découverte du lieu
- Cercle d’ouverture et présentation du séjour dans une atmosphère douce et chaleureuse.
- Dîner végétarien préparé avec soin par l'hôtel, dans la convivialité et le partage
- En soirée : séance de yoga relaxation et méditation, pour une première reconnexion à soi et à l’énergie du groupe
- Suivie d’un bain sonore enveloppant, pour plonger dans les vibrations et accueillir le calme intérieur
Samedi – Silence, souffle et douceur
- 7h45 : réveil du corps avec des exercices de respiration et mouvements doux
- Petit déjeuner nourrissant et réconfortant
- Marche silencieuse autour du chalet, en pleine nature, ponctuée de pauses méditatives et respiratoires
- Retour au Solayan pour un moment de détente dans l’espace bien-être : sauna, bain nordique, jacuzzi
- Séance de yoga doux et intégratif, pour relâcher les tensions et accueillir les ressentis de la journée
- Cercle de parole en fin d’après-midi, pour s’ouvrir à soi au contact des autres
- Dîner végétarien aux saveurs locales
- En soirée : chants de mantras, pour célébrer la joie, l’amour et la vibration du cœur
Dimanche – Intuition, expression et intégration
- 7h45 : réveil du corps avec des exercices de respiration et mouvements doux
- Petit déjeuner nourrissant et réconfortant
- Atelier créatif : réalisation d’un mandala sur galet ou d’un mandala collectif, selon l’inspiration du moment
- Selon la météo et l’envie du groupe : marche méditative et respiration consciente en nature
- Méditation sensorielle pour se connecter aux éléments et à soi-même
- Exploration ludique : yoga en duo ou yoga du rire, ou les deux selon l’énergie du groupe
- Cercle de clôture pour partager les ressentis et les émotions du week-end
♡ Pourquoi participer à cet événement ? ♡♡♡♡♡
⊱ Découvrir différentes pratiques de yoga, méditation et pranayama
⊱ Pratiquer le yoga au contact des éléments
⊱ Découvrir la philosophie du yoga
⊱ Ralentir et s’offrir un vrai temps pour soi
⊱ Se reconnecter aux éléments, à la Terre et à la nature dans son aspect le plus sauvage
⊱ Expérimenter le silence
⊱ Partir à sa propre découverte et se rencontrer soi
⊱ Découvrir de nouvelles perspectives
⊱ Faire de nouvelles rencontres
⊱ Ouvrir son cœur et s’ouvrir aux autres
⊱ S’ouvrir à la magie de la Vie
A propos de nous
Delphine Duguet
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Diplômée en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala au Népal, j'ai ensuite poursuivie une formation de sept mois. Cette formation m'a permis d'approfondir mes connaissances et d'enrichir mon enseignement afin de vous offrir un accompagnement bienveillant, à l'écoute, et empreint de joie. Mon plus grand bonheur ? Voir les sourires se dessiner sur vos visages.
"Le Hatha Yoga est une pratique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, l'important est de vous concentrer sur le moment présent, votre souffle, vos émotions et vos sensations, en connexion avec la nature. Je vous accompagne pour créer votre propre pratique, à votre rythme, avec tout votre cœur et votre âme.."
Le séjour en pension-complète comprend : (les repas sont végétariens)
- les nuitées de vendredi et samedi en chambre partagée
- les petits déjeuners de samedi et dimanche matin
- Les repas de Vendredi et Samedi soir
- Les pique-niques de samedi et dimanche
- Les cours de yoga et méditation
- Les draps et serviettes de toilette
Le séjour ne comprend pas :
- les déplacements à faire avec vos véhicules
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien, sans alcool et dans la bienveillance les uns envers les autres.