Week-end Yoga un Océan de détente
Week-end Yoga Océan
Au cœur de l'océan, au cœur de toi même
Destination Léon / Les Landes
Du vendredi 10 au Dimanche 12 octobre 2025
Arrivée entre 17 et 18h Départ 16h30
Pension complète
Yoga niveau Débutant et pratiquant
"Comme l’océan, chaque souffle est une vague qui nous ramène à l’essentiel."
Plongez dans une bulle de sérénité, au cœur des Landes, pour un week-end Yoga océan empreint de douceur et de connexion profonde.
Installés aux maisons Huraia, nichées dans un écrin de verdure, nous débuterons nos journées dans le parc par des séances de yoga qui éveilleront notre corps et notre esprit. Sous l'ombre bienveillante des arbres, chaque posture sera une invitation à l’équilibre et à l’apaisement, portée par l’énergie vivifiante de la nature.
Après un petit déjeuner nourrissant, nous emprunterons les sentiers avec une marche en pleine conscience vers le lac Léon et la plage, où l’horizon s’ouvre comme une promesse d’infini. À chaque pas, nous nous immergerons dans l’instant présent, bercés par le chant des oiseaux et le murmure du vent dans les pins. Puis, au bord de l’eau, nous laisserons la brise marine embrasser nos âmes et l’océan nous enseigner la fluidité et la liberté.
Le soir, sous un ciel étoilé, nous partagerons nos expériences dans une atmosphère empreinte de bienveillance et de légèreté, laissant les émotions se déposer naturellement comme les vagues sur le sable.
Ce week-end est une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à se laisser porter par la magie des Landes. Venez, laissez-vous guider par la nature et par la douceur du moment présent.
Votre séjour
Votre séjour : Une parenthèse bien-être au cœur de l’océan
Offrez-vous une escapade revitalisante lors de ce week-end Yoga Océan, une immersion de 2 jours et 2 nuits où l’air iodé et la mélodie des vagues vous envelopperont dans une douce communion avec la nature.
Nous serons installés dans une somptueuse maison, et nous laisserons porter par le rythme apaisant du littoral. Ce séjour est une véritable retraite bien-être, où le yoga et le temps pour soi occupent une place centrale.
Au programme, une expérience sensorielle complète : 🧘♂️ Séances de yoga en salle, dans le parc et sur la plage 🤝 Yoga en duo pour renforcer nos connexions 🥗 Alimentation saine pour nourrir corps et esprit 🚶♀️ Marche en silence à l'écoute de la nature et méditation en plein air pour une profonde reconnexion 🎶 Relaxation sonore et chants de mantras pour éveiller nos sens 🎨 Création d’un mandala géant sur le sable 💬 Cercle de paroles et instants de partage
Chaque moment sera une invitation à ralentir, à savourer la simplicité de l’instant et à ressentir pleinement la puissance apaisante de notre environnement.
Que vous soyez débutants ou pratiquants expérimentés, souples ou moins souples, les cours de yoga s’adaptent à chacun, dans un espace de bienveillance et de sérénité.
Ensemble, nous vivrons cette parenthèse enchantée, et nous laisserons inspirer par le souffle de l’océan, la douceur des dunes et la magie d’un séjour où le temps semble suspendu.
Les maisons Huraia : un écrin de sérénité
Nichées au cœur des Landes, les maisons Huraia offrent un cadre paisible et authentique pour notre retraite yoga.
Restaurées avec soin, elles préservent le charme des vieilles bâtisses landaises tout en offrant confort et élégance.
La lumière traverse chaque espace, révélant des vues apaisantes sur les chênes centenaires et les pins parasols. La grande cheminée centrale invite à la convivialité, tandis que les salons et la vaste salle à manger nous permettent de partager des instants chaleureux.
Nous serons hébergés dans des chambres simples ou partagées, toutes pensées pour favoriser le repos et l’harmonie, inspirées par les éléments naturels qui font la richesse de la région : la forêt, l’océan et la faune sauvage.
À l’étage, un espace dédié aux stages et pratiques bien-être nous accueillera pour nos séances de yoga, de méditation et de relaxation sonore, dans une atmosphère propice au lâcher-prise.
Un lieu où chaque détail invite à ralentir et à se reconnecter à soi, porté par la douceur de la nature environnante.
Les Maisons Huraia
Programme
"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer au fur et à mesure du séjour. Plein de surprises et d'émerveillement vous attendent."
Programme :
Ce week-end sera une parenthèse hors du temps, une immersion dans la douceur du yoga et la magie de l’océan. Le programme est pensé pour vous guider à travers des pratiques variées, tout en laissant place à l’intuition et aux envies du moment. Chaque jour, nous nous retrouverons pour du yoga matin et soir, des cercles de paroles, des méditations et des bains sonores. Nous prendrons aussi le temps de savourer la nature, avec des marches en silence, des moments de contemplation et des instants de détente au bord de la piscine ou sur la plage.
Vendredi – Arrivée & Ouverture
- Accueil à la villa entre 17h et 18h et installation dans les chambres
- Séance d’ouverture et présentation du séjour pour créer une osmose entre nous
- Repas végétarien et convivial
- Pose d’intention suivie d’une séance douce de yoga et bain sonore pour une profonde reconnexion
Samedi – Exploration & Reconnexion
- Pratiques des pranayamas, respiration consciente pour oxygéner et revitaliser
- Yoga au réveil dans le parc, suivi d’un petit-déjeuner nourrissant
- Marche en silence vers le courant d'Huchet et la plage pour s’ancrer dans l’instant présent (avec les pique niques)
- Déjeuner en pleine nature
- Retour à la maison Huraia et temps libre pour se détendre, lire, méditer, se relaxer au bord de la piscine
- Cercle de paroles, partages et ressentis de la journée
- Après le dîner, chants de mantras, et bain sonore sous les étoiles
Dimanche – Intégration & Partage
- Yoga matinal pour éveiller le corps en douceur
- Petit-déjeuner suivi d’une marche méditative
- Méditation guidée et voyage au tambour chamanique
- Cercle de paroles sur la philosophie du yoga et échange autour de nos expériences
- Après le repas, marche sensorielle, yoga en duo et ou yoga du rire pour clôturer en joie
- Cercle final, où chacun pourra exprimer son ressenti avant le départ (vers 16h30)
Programme :
- Pranayama : contrôle du souffle
- Cours de Hatha Yoga : Sur la plage et à la villa
- Méditations et yoga relaxation
- Marche introspective
- Philosophie du Yoga
- Yoga duo
- Cercle de paroles et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
- Tirage d'oracle
- Création Mandala
- Bain sonore bol tibétains, tambour chamaniques...
Delphine Duguet
Votre enseignante yoga
Reconnectez-vous à vous-même avec moi, Delphine
C’est avec moi que vous pratiquerez le yoga. Diplômée en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala au Népal, j’ai également suivi une formation avec Diva Yoga, que j’ai terminée en 2022. Aujourd’hui, je continue d’approfondir mes connaissances pour enrichir mon enseignement et vous accompagner avec bienveillance, écoute et joie, dans la douceur et la sécurité.
Mais le yoga ne s’arrête pas à la pratique sur le tapis...
À travers la sylvothérapie, les marches en pleine conscience, la respiration et la méditation, mais aussi grâce aux enseignements que j'ai reçu, issus du chamanisme, des mantras et des stages d’éveil, je vous propose des expériences immersives, profondes et transformatrices.
Ces pratiques permettent de vous reconnecter à votre essence, d’harmoniser vos énergies et de retrouver un équilibre naturel entre le corps, l’esprit et les émotions. En explorant la force des rituels ancestraux, la vibration des sons sacrés et la puissance de la nature, vous pourrez apaiser le mental, libérer les tensions et cultiver une sérénité durable, en vous et autour de vous.
Le Hatha Yoga : un chemin accessible à tous
Peu importe votre âge, votre condition physique ou votre motivation, le Hatha Yoga vous invite à vous recentrer, à écouter votre souffle, vos émotions et vos sensations avec authenticité et douceur. Chaque séance est une opportunité de vous retrouver, à votre rythme, avec tout votre cœur et votre âme.
Mon bonheur ? Voir vos sourires s’épanouir
Vous accompagner vers un mieux-être est ma mission, avec toute la bienveillance et l’enthousiasme qui m’animent. Ensemble, cultivons l'harmonie, la gratitude et la joie, sur le tapis comme dans la vie.
Le séjour en pension complète comprend :
- les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées
- les petits déjeuners de samedi et dimanche
- Les pique niques de Samedi et Dimanche midi
- Les repas de Vendredi et Samedi soir
- Les cours de yoga et méditation
- Le kit de draps et serviette de toilette
Le séjour ne comprend pas :
- Les déplacements à faire avec vos véhicules
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien dans la bienveillance les uns envers les autres.