Trek Yoga & Méditation  Népal

Trek Lac de Gosaikunda / Safari Chitwan

Yoga adapté à tous

Trek niveau randonneur (6 jours de trek) Altitude max 4380m

Marche, yoga, nature, méditation, paysages, rencontres rythmeront ce voyage

Venez marcher sur le chemin vers vous même dans un pays hautement spirituel qui a vue naitre Bouddha.

Un voyage unique  où nous pratiquerons le yoga, la méditation et la marche de pleine conscience devant la beauté de la chaine Himalayenne  ainsi que dans le parcs de Chitwan. Un voyage qui vous permettra de marcher vers le chemin de vous même.

Vous découvrirez un pays à l’image de ses montagnes, le Népal est un pays grandiose, coincé entre deux géants, l’Inde et la Chine. L'Hymalaya, cette chaîne de montagnes abrite la majorité des plus hauts sommets du monde dont l’Everest et l’Annapurna.  Son peuple vous séduira par son sourire et sa gentillesse. Mais on ne va pas au Népal juste pour ses montagnes. C'est un pays très pauvre dont la culture est extrêmement riche et qui vient vous bouleverser intérieurement. C'est un voyage initiatique et le lieux idéal pour pratiquer le yoga.

Vous pratiquerez le yoga, la méditation aux sons du bol Tibétain, le pranayama et contrôle du souffle, des cercles de paroles et d'ouverture à soi et aux autres.

Nous pratiquerons d'abord le yoga à Katmandou proche de Boudhanath, puis plusieurs jours en lodges devant la chaine himalayenne, puis dans le parc de Chitwan avec la vue sur la jungle et le fleuve. Chaque cours de yoga sera accompagné des sons du hangpan, ainsi que nos méditations.

Nous ferons également des marches de pleine conscience dans la nature.

Programme Yoga

Delphine Duguet sera votre enseignante de yoga, certifiée Yoga Alliance par l'école Rishikul Yoshgala au Nepal par des professeurs Indiens incluant toutes les matières du Yoga traditionnel (Atha yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, philosophie du yoga, chant mantra, alignement,  yoga nidra, Ayurveda)

 

Programme Yoga :

Pranayama : contrôle du souffle

12 cours de Hatha Yoga : enchainement d'asanas au son du hangpan

Méditation et initiation

Chants de mantras

Cercle de paroles et de partage

Tarif (hors vol international) :

1590€

(Vol au départ de Paris environs 650€ )

Le voyage est intégralement gérée par Alpes Himalaya. Pour toute question sur le programme de trek, le circuit, la réservation ou l’organisation :

contacter : info@alpeshimalaya.com

Pour toute question sur le programme yoga : delphinevousemmene@outlook.com