2021-26-10--22-00-46.jpg


Eveil des Sens

Week-end Yoga Rando Ayurveda
Eveil des Sens

Destination Pyrénées Atlantiques / Vallée d'Ossau
Du vendredi 29 Avril au Dimanche 1er Mai 2022
Arrivée 18h Départ 16h30
Demi-Pension


Yoga niveau Débutant et pratiquant

Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 450m à 550m / 4h de marche
Bonne condition physique

46224-Sticker-Marcheur-Randonnee_edited.
yoga_PNG117.png
46224-Sticker-Marcheur-Randonnee.png
yoga_PNG117.png

                    

« Faire du yoga c'est laisser notre corps nous raconter sa propre histoire  . »

                                                                                - Jean Laval -

Votre séjour :

Venez vous émerveiller dans l'alliance du yoga et de la marche en montagne, dans cette parenthèse hors du temps pour l'accueil du printemps et des fleurs de montagne. 

C'est le printemps, la nature se réveille, elle reprend ses couleurs aux verts tendres, et les fleurs nous offrent leurs couleurs et formes délicates.

Des moments pour se reconnecter à la nature et découvrir la beauté des paysages, mais aussi pour se reconnecter à soi même grâce à la marche et le yoga au contact des éléments.

Pratiquer la marche et le yoga dans un tel environnement c’est équilibrer le calme des éléments extérieurs à son calme intérieur. Tout est quiétude et tranquillité, on se laisse guider par les pulsations de notre cœur et le son de la nature. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi. Nous serons accompagné par Cyrine accompagnatrice en montagne.

 

Vous découvrirez l'ayurveda médecine ancienne de 5000 ans et lié à la philosophie du Yoga.

 

Trois jours pour vous ressourcer dans un gîte datant du XVIIème, logé dans un écrin de 20 hectares au cœur de la Vallée d’Ossau, dans le Parc National des Pyrénées.

 

Vous serez logé en chambre solo ou 2 ou 3 personnes en lit individuel selon votre choix.

Le chalet

211208005 (1).jpg

"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Programme :

Vendredi

Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et voyage sonore pour une reconnexion à soi. 

Journée de Samedi

Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration et réveiller notre corps en extérieur au lever du jour. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir en randonnée Yoga avec Cyrine. Une randonnée sur l'éveil des sens à la découverte des fleurs, des arbres et de la végétation qui reprend vie, mais aussi de nos sens : l'odorat, le toucher, le gout, la vue, l'ouïe.

De retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.

Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.

Après le repas nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras autour du feu en extérieur.

Journée de Dimanche

La journée commence avec un réveil du corps en douceur et la découverte du Jala Neti(nettoyage du nez). Nous prendrons ensuite le petit déjeuner dans la gratitude. Puis nous éveillerons notre créativité avec un mandala géant en extérieur. Viendra ensuite notre séance Yoga dans le jardin selon la météo.  Le pique nique se fera en extérieur sur la colline.

Puis un atelier découverte de l'ayurvéda pendant la digestion.

Une pause thé avant le voyage au tambour.

Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments. 

Cercle de parole pour exprimer vos émotions, bienfaits et ressentis lors de ce week-end.

16h30 c'est déjà le départ.

Yoga at Home

Programme Yoga :

  • Pranayama : contrôle du souffle

  • Cours Hatha Yoga : En montagne et au gîte

  • Méditations et yoga relaxation

  • Bain sonore bol tibétain

  • Voyage au Tambour

  • Découverte de la philosophie du yoga et de l'ayurveda

  • Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions

  • Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

  • Atelier créatif et méditatif 

  • Jala Neti (Yoga du nez)

Votre enseignante  yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde et diplômée Diva Yoga, dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.

«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»

Associer le yoga à la montagne m'apparait comme une

évidence, car c'est comme un trait d'union entre la vie physique et la vie intérieur.

D'ailleurs Yoga signifie relier, unir.

La montagne, cette puissance terrestre qui nous dépasse, n'est t'elle pas par excellence le lieux qui nous relie à notre vrai nature et à une vie plus authentique.

 

Votre accompagnatrice montagne

Vous serez accompagné par Cyrine Robert accompagnatrice en montagne depuis 20 ans et globe trotteuse,  passionnée par le vivant et les peuples d’altitudes  d’ici et d’ailleurs.

Ces dernières années,  son cheminement lui a offert l’opportunité de garder un formidable refuge en Sierra de Guara au sein d’une nature sauvage et préservée. Elle a, en même temps  rencontré le mouvement des 8 Shields inspiré des cultures des peuples premiers, dont les  mentors  l’inspirent et l’accompagnent vers une nouvelle connexion à la nature. Ces expériences lui ont permis de transformer ses traversées et ses façons d’être en nature… C’est donc tout naturellement qu'elle vous invite aujourd’hui  à une posture de découverte du milieu de la montagne par l’ouverture des sens et  le questionnement pour  vous relier au vivant…

IMG_8010[1]_edited.jpg
IMG20210728211033_edited.jpg

Le séjour en pension-complète comprend : (les repas sont végétariens)

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambre individuelle ou partagée

  • les petits déjeuners de samedi et dimanche 

  • Les repas de Vendredi et Samedi soir

  • Les cours de yoga et méditation

  • Une journée randonnée avec un accompagnateur montagne

  • Vos lits faits à votre arrivée

Le séjour ne comprend pas :

  • Les pique nique de Samedi et Dimanche midi

  • les déplacements à faire avec vos véhicules

  • Les serviettes de toilette

Tarif à partir de 285€ 

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.

Règlement de l'acompte à faire sous 8 jours après l'inscription.

Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.

Type de paiement

  • Virement

  • Chèques

  • Chèques Vacances

  • Espèces

285€