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Week-end Yoga Rando Vitalité 

Yoga / Rando / Méditation / Marche contemplative

Destination Hautes Pyrénées / Vallée de Louron

Du vendredi 16 au Dimanche 18 Avril 2021

Arrivée 18h Départ 16h30

Yoga niveau Débutant et pratiquants

Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 450 m à 550m / 4h de marche

                    

« Telle un défi à la vitesse et au bruit, la marche incite à la modestie, pousse à la curiosité, suscite la méditation. Elle invite au repli, à l’intimité, à se taire pour mieux écouter. »

- Franck Michel -

Votre séjour :

Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche en montagne, vous reconnecter à la nature, vous imprégner des odeurs, des couleurs et des paysages merveilleux pour revenir vers l'essentiel, vous "m'aime".

Nous pratiquerons le yoga en montagne lors d'une randonnée avec un accompagnateur professionnel.

Nous serons hébergé dans un gîte situé dans la vallée de Louron, à 1300m d'altitude, exposé plein sud dans le village de Germ, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Vous serez logé en chambre de 2 ou 4 en lit individuel.

Nous avons à notre disposition une salle pour les cours de yoga avec la vue panoramique sur les montagnes.

Le gîte

2020-11-24 18_14_47-Gîte de groupe à Ger

"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Programme :

Vendredi

Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.

Journée de Samedi

Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga avec notre accompagnateur Daniel Guilly.

Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.

Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.

Après le repas nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras.

Journée de Dimanche

La journée commence avec une collation puis un cours de Hatha Yoga. Ensuite nous prendrons un bon petit déjeuner pour pouvoir développer notre créativité sur l'atelier qui arrivera ensuite. Puis nous partirons pour une marche méditative et contemplative avec les pique niques. Méditation au bord en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.

Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.

Programme Yoga :

  • Pranayama : contrôle du souffle

  • 2 cours Hatha Yoga : En montagne et dans la salle

  • 2 Méditations et yoga relaxation

  • Philosophie du Yoga

  • Yoga du rire ou danse thérapie ou les 2

  • Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions

  • Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

Le séjour comprend :

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 3 ou 4 personnes (Sup. pour chambre individuelle)

  • les petits déjeuners de samedi et dimanche

  • Les repas de Vendredi et Samedi soir

  • Les cours de yoga et méditation

  • Une journée randonnée avec un accompagnateur montagne

Le séjour ne comprend pas :

  • Les draps et serviettes de toilette

  • les déplacements à faire avec vos véhicules

  • Les pique-niques de samedi et dimanche midi (il y a un frigo sur place, vous pouvez commander pique nique à 9€ )

Votre enseignante  yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.

«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»

Votre accompagnateur montagne

Vous serez accompagné par Michel Chazottes, accompagnateur en montagne.

Pour lui, faire ce métier, c’est vous faire découvrir tout le charme et la beauté de ce vaste espace montagnard des Hautes-Pyrénées ainsi que sa faune, sa flore, et son pastoralisme.

Tarif : 245€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.