Delphine vous emmène
Week-end Yoga Marche et Spa
Marcher vers Soi
Destination Pays Basque / Village de Ossès / Pyrénées Atlantiques
Du vendredi 09 au Dimanche 11 Février 2024
Arrivée 18h Départ 16h30
Pension complète
Yoga niveau Débutant et pratiquant
Marche d'environ 8km Dénivelé 350m
"La pleine conscience est l'energie qui nous permet d'être conscient de ce qui se passe dans le moment présent."
- Tich Nhat Hanh -
Votre séjour :
Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche, vous reconnecter à la nature, vous imprégner des odeurs, des couleurs et des paysages Basques pour revenir vers l'essentiel, vous "m'aime".
Bienfaits :
Vous pourrez lors de ces 3 jours découvrir le yoga d'une autre façon en le pratiquant en montagne, mais aussi tout ce qui découle du yoga et sa philosophie.
Ces 3 jours sont une invitation à prendre soin de vous, à être vous-même, à vous intégrer à un groupe dans la bienveillance, à poser votre intention pour devenir la meilleur version de vous-même, à sortir de votre zone de confort, à lâcher-prise. Mais encore à vous reconnecter à la nature, ainsi qu'à votre nature profonde, à vous découvrir un peu plus, à renforcer vos liens avec les autres, à dépasser vos croyances limitantes et surtout à être dans la joie et dans le cœur pour partager ensemble et multiplier nos belles énergies.
L'hôtel & spa :
Nous serons hébergé dans un superbe hôtel Spa situé dans le charmant village de Ossès, dans une ambiance cosy. Le Spa de 100m² vous offre une piscine intérieure chauffée, un jacuzzi et la nage à contre-courant, un sauna, un hammam, une douche et un bain d’eau froide.
Vous serez logé à votre choix en chambre de 2 ou individuelle à votre inscription.
Nous avons à notre disposition une grande salle pour les cours de yoga avec la vue sur l'extérieur.
L'alimentation :
C'est une cuisine saine, végétarienne et généreuse que vous aurez le plaisir de savourer, préparé par Jean-Michel.
L'hôtel & spa Mendi Alde
"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation pour poser votre intention et bain sonore.
Journée de Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h30 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre marche Yoga pour découvrir les beaux paysages du Pays Basque. (Environ 8km et 350m de dénivelé positif)
Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente au Spa.
Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.
Après le repas nous finirons la journée en chantant des mantras pour éveiller la joie et l'amour et la diffuser autour de nous..
Journée de Dimanche
La journée commence avec une collation puis un cours de Hatha Yoga. Ensuite nous prendrons un bon petit déjeuner pour pouvoir développer notre créativité sur l'atelier qui arrivera ensuite. Puis nous partirons pour une marche méditative et contemplative avec les pique niques puis la découverte du Yoga Duo treès ludique. (suivant conditions météo) Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.
Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.
Programme :
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Pranayama : contrôle du souffle
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Cours de Hatha Yoga : Dans la nature et dans la salle
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Méditations et yoga relaxation
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Philosophie du Yoga
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Yoga du rire
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Yoga duo
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Cercle de paroles et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
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Mandala sur galet
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Détente Spa
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Marche contemplative
Le séjour en pension-complète comprend :
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les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 2 personnes en lit individuel (Sup. pour chambre individuelle)
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Vos lits faits et les serviettes de toilettes
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Une serviette de bain pour le Spa
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les petits déjeuners de samedi et dimanche
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Les pique-niques de Samedi et Dimanche
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Les repas de Vendredi et Samedi soir
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Les cours de yoga et méditation
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L'accès au Spa
Le séjour ne comprend pas :
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les déplacements à faire avec vos véhicules
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Les boissons personnelles
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.
«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»
Tarif à partir de : 295€
En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur
(SARL les Templier)
Certifié ATOUT FRANCE (IM065120014)
Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.
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