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« C'est ton chemin, il est à toi seul.

Les autres peuvent marcher avec toi,

mais personne ne peux marcher pour toi. »

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Week-end Yoga Rando pour marcher vers soi  
Amour, Joie et Lumière
Destination Pyrénées Atlantique / Vallée d
'Aspe
Du vendredi 22 au Dimanche 24 Juillet 2022
Arrivée 18h Départ 16h30
Pension-Complète

Yoga niveau Débutant et pratiquant

Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 450 m à 550m / 4h à 5h de marche
Bonne condition physique

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Yoga

                    

« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais.

Plus on pratique, plus la flamme est vive.” »

  - B.K.S Iyengar -

Votre séjour :

Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche en montagne, vous reconnecter à la nature dans cette parenthèse enchantée et  hors du temps.

La pratique prend tout son sens dans cette dimension dont la puissance des paysages vous emporte, si proche du ciel et pourtant ancré profondément à la terre. La force et la puissance des montagnes en font de magnifiques lieux d'introspection où l'ego se tait face à cette immensité, cette montagne plus grande que nous.

Nous pratiquerons le yoga en montagne dans la vallée d'Aspe, lors d'une randonnée avec William, accompagnateur en montagne.  Pratiquer le yoga dans un tel environnement c’est équilibrer le calme des éléments extérieurs à son calme intérieur. Tout est quiétude et tranquillité, on se laisse guider par les pulsations de notre cœur et les sons de la nature. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi. 

Nous serons hébergés dans un gîte situé dans un écrin de calme et de sérénité dans le village de Bedous situé dans les Pyrénées Atlantiques, dans le Haut-Béarn, au cœur d'une vallée verdoyante et sauvage : la vallée d'Aspe. Vous pourrez profiter du jardin et de la terrasse propices à la détente et à la contemplation. C'est une cuisine végétarienne, saine et généreuse élaborée par une naturopathe que vous aurez le plaisir de savourer.

Vous serez logé en chambre de 2 ou 4 en lit individuel, selon votre choix à l'inscription.

Le gîte

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"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Programme :

Vendredi

Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.

Journée de Samedi

Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga avec William.

Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.

Nous chanterons ensuite des mantras pour vibrer la joie et l'amour tout autour de nous.

Après le repas nous finirons la journée avec un cercle de paroles pour émettre nos émotions.

Journée de Dimanche

La journée commence avec un réveil du corps et la découverte du Jala Neti ou yoga du nez. Ensuite nous prendrons un bon petit déjeuner avant de partir pour le plateau de Sanchez où nous ferons notre séance de Yoga et pique niques. Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments. Vous pourrez découvrir ensuite le Yoga duo.

Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.

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Votre enseignante  yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.

«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»

Votre accompagnateur  montagne

Vous serez accompagné par William Borderon, accompagnateur professionnel en montagne depuis 2014.

Après une vie de nomade au sein du Ministère de la Défense qui l'a mené sous toutes les latitudes, William s'est posé aux pieds des Pyrénées. Pour s'imprégner de la vie de « là haut », et vivre dehors, il a travaillé dans le tourisme en montagne en vallée d' Ossau entre Artouste et Gourette où il occupe des jobs d'extérieurs afin de vivre au plus près, de ces espaces naturels qu'il affectionne. Accompagnateur en montagne depuis 2014, il aime plus que tout randonner, se balader et errer sans but hors des sentiers battus en toute saison. A pieds, en raquette, à ski et souvent à cheval sur la frontière entre Béarn, Aragon et Navarre pour profiter des meilleurs lumières, des lieux les plus apaisants et des panoramas qui suffisent à le combler simplement. Son adage «  Profiter du meilleur des Pyrénées aux meilleurs moments «  et le faire partager...

Yoga dans la nature

Programme Yoga :

  • Pranayama : contrôle du souffle

  • Cours de Hatha Yoga : En montagne et en extérieur le plus possible

  • Méditations et yoga relaxation

  • Philosophie du Yoga 

  • Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions

  • Bain sonore bols Tibétain

  • Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

  • Land art dans la nature

  • Jala Neti Nettoyage du nez

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Le séjour en pension complète comprend : (les repas sont végétariens)

  • les nuitées de vendredi et samedi 

  • les petits déjeuners de samedi et dimanche

  • Les repas de Vendredi et Samedi soir

  • Les cours de yoga et méditation

  • Une journée randonnée avec un accompagnateur montagne

  • Vos piques niques de Samedi et Dimanche

Le séjour ne comprend pas :

  • Les serviettes de toilette

  • les déplacements à faire avec vos véhicules

Tarif à partir de : 290€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.

Le séjour est confirmé avec 10 inscriptions minimum

Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.

Type de paiement

  • Virement

  • Chèques

  • Chèques Vacances

  • Espèces