Delphine vous emmène
Week-end Yoga Rando Eveil des Sens
Yoga / Rando / Méditation / Marche contemplative
Destination Hautes Pyrénées / Val d'Azun
Du vendredi 10 au Dimanche 12 Septembre 2021
Arrivée 18h Départ 16h00
Demi-Pension
Yoga niveau Débutant et pratiquant
Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 450 m à 550m / 4h de marche
« Le yoga est l'installation de l'esprit dans le silence . »
- Patanjali -
Votre séjour :
Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche en montagne, vous reconnecter à la nature, vous imprégner des odeurs, des couleurs et des paysages merveilleux pour revenir vers l'essentiel, vous "m'aime".
Des moments en pleine nature, pour éveiller vos sens, s'imprégner de la nature, reprendre contact avec votre corps et votre esprit dans la bienveillance et la douceur.
Nous serons hébergé dans une maison traditionnelle à 850 m d’altitude à l’écart du village d’Aucun. Cette demeure de 1811, restaurée dans la tradition locale : enduits à la chaux, cloisons bois, murs en pierres, et vêtue d'une grande cheminée traditionnelle vous accueillera dans une ambiance chaleureuse.
Vous serez logé en chambre de 2 ou 4 en lit individuel.
Nous avons à notre disposition une salle pour les cours de yoga.
La maison
"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.
Journée de Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga Eveil des sens avec notre accompagnatrice Guénaëlle Plet.
Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.
Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.
Après le repas nous finirons la journée avec un cours de yoga détente puis une méditation aux sons du bol tibétain.
Journée de Dimanche
La journée commence avec une collation puis un cours de Hatha Yoga. Ensuite nous prendrons un bon petit déjeuner pour pouvoir développer notre créativité sur l'atelier qui arrivera ensuite. Puis nous partirons pour une marche méditative et contemplative avec les pique niques. Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.
Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.
Programme Yoga :
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Pranayama : contrôle du souffle
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2 cours Hatha Yoga : En montagne et dans la salle
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2 Méditations et yoga relaxation
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Philosophie du Yoga
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Yoga du rire ou danse thérapie ou les 2
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Mandala sur galet pour éveiller la créativité
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Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions
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Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
Le séjour en pension complète comprend : (les repas sont végétarien)
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les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 2 à 4 personnes
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les petits déjeuners de samedi et dimanche
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Les repas de Vendredi et Samedi soir
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Les cours de yoga et méditation
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Une journée randonnée avec une accompagnatrice montagne
Le séjour ne comprend pas :
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Les pique niques de Samedi et Dimanche
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les déplacements à faire avec vos véhicules
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.
«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»
Votre accompagnatrice montagne
Vous serez accompagné par Guénaëlle Plet
Accompagnatrice en montagne depuis 1997, les Pyrénées sont pour elle une révélation ! Responsable pendant 5 ans d’un centre de vacances en Val d’Azun orienté vers la sensibilisation à la nature pour tous publics, elle a prolongé sa formation en devenant Eco-interprète pour coordonner pendant 15 ans des projets d’éducation à l’environnement et de valorisation des patrimoines pyrénéens pour la LPO.
Revenir au terrain, au grand air, à la rencontre et au partage dans la nature ont été plus forts !
Elle nous emmènera vers une randonnée Sens et Éveil.
Tarif : 245€
En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur
(SARL les Templier)
Certifié ATOUT FRANCE (IM065120014)
Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.
Le chèque d’acompte ne sera pas encaissé avant le déroulement du séjour.
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.
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