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Week-end Yoga Rando Neige & merveilles 
Yoga / Rando / Méditation / Marche contemplative
Destination Hautes Pyrénées / Estaing
Du vendredi 14 au Dimanche 16 Janvier 2022
Arrivée 18h Départ 16h30
Demi Pension

Yoga niveau Débutant et pratiquant

Randonnée raquettes / dénivelé positif 450 m à 550m / 4h de marche

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« Faire du yoga c'est laisser notre corps nous raconter sa propre histoire  . »

                                                                                - Jean Laval -

Votre séjour :

Venez vous émerveiller dans l'alliance du yoga et de la marche en montagne et dans la neige, vous reconnecter à la nature et découvrir les paysages immaculés de blanc et vous retrouver dans un monde féérique.

Deux jours pour nousous ressourcer dans un chalet niché dans la montagne, pour allier la marche et le yoga.

Pratiquer les raquettes à neige et le yoga dans un tel environnement c’est équilibrer le calme des éléments extérieurs à son calme intérieur. Tout est quiétude et tranquillité, on se laisse guider par les pulsations de notre cœur et le son de la nature. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi. 

Nous serons accompagné par Daniel Guilly accompagnateur en montagne.

Notre hébergement est un chalet niché à 1000m d'altitude, exposé plein sud, nous ouvrant la porte sur une autre perception de l’univers, de l’événement ou de soi, par le ressenti. Comme hors du temps…

Vous serez logé en chambre twin 2 personnes en lit individuel.

Le chalet

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"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Programme :

Vendredi

Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation, une reconnexion à soi.

Journée de Samedi

Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration et réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir en randonnée Yoga neige avec notre accompagnateur.

De retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.

Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.

Après le repas nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras.

Journée de Dimanche

La journée commence avec une collation puis un cours de Hatha Yoga. Si le temps est au soleil nous profiterons du cours de yoga au lac d'Estaing. Puis nous partirons pour une marche méditative et contemplative avec les pique niques. Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments. Créativité dans la neige pour se relier les uns aux autres et ouvrir nos esprits dans l'art éphèmère.

Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles propice à nos émotions dans la bienveillance.

Programme Yoga :

  • Pranayama : contrôle du souffle

  • 2 cours Hatha Yoga : En montagne et dans la salle

  • 2 Méditations et yoga relaxation

  • Philosophie du Yoga

  • Yoga du rire ou danse thérapie ou les 2

  • Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions

  • Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

Le séjour en demi pension comprend : (les repas sont végétarien)

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 2 personnes

  • les petits déjeuners de samedi et dimanche

  • Les repas de Vendredi et Samedi soir

  • Les piques niques de Samedi et Dimanche

  • Les cours de yoga et méditation

  • Une journée randonnée avec un accompagnateur montagne

  • Les raquettes à neige et bâtons

Le séjour ne comprend pas :

  • Les piques niques de Samedi et Dimanche

  • les déplacements à faire avec vos véhicules

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Votre enseignante  yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.

«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»

Votre accompagnateur montagne

Vous serez accompagné par Daniel Guilly, accompagnateur en montagne depuis 1985.                               

Il a  abordé les montagnes pyrénéennes dès son plus jeune âge. C'est de son expérience de pisteur-secouriste qu'est née l’envie en lui de mieux faire connaître le milieu montagnard.          

Pour lui, faire ce métier, c’est être votre lien avec la nature et les hommes de ces vallées en allant bien au-delà de la simple pratique d’activités.
Pour Daniel, connaître permet de mieux respecter et chaque pas est un voyage...

Tarif : 310€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.

Le chèque d’acompte ne sera pas encaissé avant le déroulement du séjour.

Complet

Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.

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Type de paiement

  • Virement

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  • Chèques Vacances

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