Delphine vous emmène
Week-end Yoga Neige Ariège
Une bulle de bonheur
Destination Pyrénées / Ariège / Le Bosc
Du vendredi 23 au Dimanche 25 Février 2024
Arrivée 18h Départ 16h30
Pension complète
Yoga niveau Débutant et pratiquant
Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 450 m à 550m / 4h de marche
Votre séjour :
Venez apprivoiser l'hiver dans l'alliance du yoga et de la marche en montagne dans la neige.
Respirer l'air pur des Pyrénées et ressentir vos sensations.
Le corps et l'esprit s'unifient, au contact de dame nature et des paysages immaculés de blanc pour se retrouver dans un monde féériques et hors du temps.
La pratique prend alors tout son sens dans cette dimension dont la puissance des paysages vous emporte, si proche du ciel et pourtant ancré profondément à la terre. La force et la puissance des montagnes en font de magnifiques lieux d'introspection où l'ego se tait face à cette immensité, cette montagne plus grande que nous.
Nous pratiquerons le yoga en montagne, lors d'une randonnée raquettes avec un accompagnateur professionnel. (suivant conditions d’enneigement) Pratiquer le yoga dans la neige multiplie les bienfaits ainsi que la respiration et permet ainsi d'évacuer plus de stress.
Bienfaits :
Vous pourrez lors de ces 2 jours découvrir le yoga d'une autre façon en le pratiquant en montagne ainsi que plein d'autres activités amenant au bien-être et la reconnexion à soi.
Ces 2 jours sont une invitation à prendre soin de vous, à être vous-même, à vous intégrer à un groupe dans la bienveillance, à poser votre intention pour devenir la meilleur version de vous-même, à sortir de votre zone de confort, à lâcher-prise. Mais encore à vous reconnecter à la nature, ainsi qu'à votre nature profonde, à vous découvrir un peu plus, à renforcer vos liens avec les autres, à dépasser vos croyances limitantes et surtout à être dans la joie et dans le cœur pour partager ensemble et multiplier nos belles énergies pour les répandre autour de nous.
Hébergement :
Nous serons hébergés dans un magnifique gîte au cœur de la nature et des montagnes, dans une ambiance chaleureuse et cosy. Le gîte est équipé d'un sauna et d'une baignoire balnéo.
Vous serez logé en dortoir 6 personnes ou chambre de 2 personnes, en lit individuel à votre choix à l'inscription.
A notre disposition, une grande salle et une grande terrasse extérieure, pour les cours de yoga.
L'alimentation :
C'est une cuisine saine, végétarienne et généreuse que vous aurez le plaisir de savourer, préparé par notre hôte.
Le gîte
"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.
Journée de Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h30 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga avec notre accompagnateur Denis Wohmann.
Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente et du sauna.
Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.
Après le repas nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras.
Journée de Dimanche
La journée commence avec des exercices de réveil. Ensuite nous prendrons un bon petit déjeuner pour pouvoir développer notre créativité sur l'atelier qui arrivera ensuite. Puis nous pratiquerons notre séance de yoga sur la grande terrasse extérieure. Après le pique-nique nous partirons pour une marche méditative et contemplative. Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.
Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.
Programme Yoga :
-
Pranayama : contrôle du souffle
-
2 cours Hatha Yoga : En montagne et dans la salle
-
1 cours de Yoga relaxation
-
Méditations
-
Philosophie du Yoga
-
Créativité
-
Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions
-
Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.
«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»
Votre accompagnateur montagne
Vous serez accompagné par Denis Wohmann, breveté d'état Alpinisme en Montagne et formateur de secourisme et Secours en Montagne.
La montagne est sa passion ! C’est pour cela qu'il c'est orienté vers le métier d’accompagnateur en montagne.
Très sensible au développement durable, il tient à être un acteur écologique, donner des conseils et inspirer à la protection de notre environnement.
Il aime mettre en avant la montagne sans oublier la nature et son patrimoine.
Le séjour en pension complète comprend : (les repas sont végétariens)
-
les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, selon votre choix à l'inscription
-
les petits déjeuners de samedi et dimanche
-
Les repas de Vendredi et Samedi soir
-
Les piques niques de Samedi et Dimanche
-
Les cours de yoga et méditation
-
Une journée randonnée raquettes avec un accompagnateur montagne
-
Les raquettes à neige et bâtons de marche
-
Le linge de lit et serviettes de toilette
Le séjour ne comprend pas :
-
Les déplacements à faire avec vos véhicules
Tarif à partir de : 330€
en pension complète
En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur
(SARL les Templier)
Certifié ATOUT FRANCE (IM065120014)
Acompte d’environ 40% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.
Nombre de personnes minimum 8
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.
Type de paiement
-
Virement
-
Chèques
-
Chèques Vacances
-
Espèces