Week-end Yoga Océan
Au cœur de l'océan, au cœur de toi même
Destination Pays Basque / Urrugne
Du vendredi 9 au Dimanche 11 Septembre 2022
Arrivée 18h Départ 16h30
Pension complète

Yoga niveau Débutant et pratiquant

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"Chaque vague sait qu'elle fait partie de la mer.

Ce qui la défait ne la dérange pas, car ce qui la brise la recrée"

- Lao Tseu-

Votre séjour :

Venez vous ressourcer et  prendre soin de vous lors de ce week-end Yoga océan de 3 jours et 2 nuits, pour respirer les embruns iodés et l’air marin au contact de la nature.

Je vous propose une véritable pause bien-être pour pratiquer le yoga et prendre du temps pour vous, dans une superbe maison Basque au bord de l'océan. 

Un véritable panel d'activités bien-être vous attend : yoga, alimentation saine, marche, méditation en plein air, relaxation sonore, mandala géant sur la plage, marche dans l'eau...

Approfondissez votre pratique du yoga, découvrez des recettes végétaliennes, profitez des relaxations sonores et des méditations en pleine nature...


Des moments à partager ensemble pour se sentir présent entre l'océan et la nature au cœur d’un jardin de 3000m² à 5min des plages de Saint Jean de Luz ou de Hendaye.

Nous pourrons pratiquer le yoga dans le grand jardin et sur la plage, s’ouvrir à soi en partant à la découverte de son corps, s'ouvrir à de nouvelles rencontres, retrouver son énergie, méditer, flâner, se laisser porter par l'air marin et la nature.

Les cours de yoga sont adaptés à tous, débutant ou pratiquant, souple ou moins souple; l'importance étant de vous reconnecter tous d'abord à votre corps et votre respiration pour retrouver l'harmonie et l'union au contact des éléments.

La Villa

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"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Programme :

Vendredi

Arrivée à la villa entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation (Très important pour l'osmose et le début de ce week-end). Puis un repas alimentation saine et végétarienne dans la convivialité. Puis nous poserons une intention pour nous même avant la séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi. 

Samedi

Nous commencerons la journée par une séance de réveil du corps puis le petit déjeuner. Nous partirons ensuite vers la plage pour notre séance de yoga.

Nous irons marcher pieds nus sur la plage et dans l'eau pour une reconnexion aux éléments ainsi qu'à nos 5 sens. Pratiques des pranayamas pour réoxygéner, nettoyer, énergiser.

Pique nique sur la plage ou à la villa.

Cercle de paroles autour de la philosophie du yoga.

Mandala Géant sur la plage pour réunir notre créativité et nos énergies et les répandre par l'art éphémère. Le mandala apaise et recentre.

Retour au gîte et temps libre

Atelier cuisine saine 3 recettes à découvrir puis repas conviviale.

Nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras.

Dimanche

La journée commence avec le jala-Neti ou yoga du nez puis un cours de Hatha Yoga. Après le petit déjeuner nous partirons marcher sur le sentier côtier. Pique nique sur la plage.

Après le repas petite marche digestive, reconnexion aux 5 sens et aux éléments, puis Yoga duo sur la plage.

Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.

16h30 c'est déjà le départ

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Programme  :

  • Pranayama : contrôle du souffle

  • Cours de Hatha Yoga : Sur la plage et à la villa 

  • Méditations et yoga relaxation

  • Philosophie du Yoga

  • Yoga duo

  • Cercle de paroles et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

  • Mandala géant sur la plage

  • Atelier cuisine saine

  • Jala Neti / Yoga du nez

Le séjour comprend :

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées (Sup. pour chambre individuelle)

  • les petits déjeuners de samedi et dimanche

  • Les pique-niques de Samedi et Dimanche

  • Les repas de Vendredi et Samedi soir

  • Les cours de yoga et méditation

  • Le kit de draps et serviette de toilette

Le séjour ne comprend pas :

  • les déplacements à faire avec vos véhicules

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Votre enseignante  yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.

«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»

Tarif à partir de  : 285€ Pension complète

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde à votre arrivée

Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres. Vous pouvez apporter kumbusha et Kefir.

Type de paiement

  • Virement

  • Chèques

  • Chèques Vacances

  • Espèces

Encore  4 places