Week-end Yoga Montagne

Yoga /  Méditation

Destination Hautes Pyrénées / Vallée du Louron

Randonnée  avec un accompagnateur montagne

Yoga  au cœur des montagnes

Du vendredi 16  au soir au dimanche 18 Avril 2021

Arrivée 18h Départ 16h30

Yoga niveau Débutant

Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 450 m à 600m / 4h de marche

Venez pratiquer le yoga en montagne et dans la neige, vous reconnecter à la nature, vous imprégner des odeurs, des couleurs et des paysages merveilleux pour revenir vers l'essentiel, vous "m'aime".

Deux jours pour vous ressourcer dans un gîte niché dans la nature, pour allier la marche en montagne et le yoga.

Nous pratiquerons le yoga en montagne et dans la neige lors d'une randonnée raquettes (selon enneigement) avec un accompagnateur.

Nous serons hébergé dans un gîte situé dans la vallée de Louron, à 1300m d'altitude, exposé plein sud village de Germ, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Nous avons à notre disposition une salle pour les cours de yoga.

 

Description du séjour :

Au programme  cours de Hatha yoga et méditation, randonnée raquettes avec un accompagnateur montagne, marche en pleine conscience, pranayama, initiation à la méditation, chant de mantras, cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres.

"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Vendredi

17h30 / 18h00 Arrivée au gîte et installation dans vos chambres

18h15              Séance d'ouverture et présentation

19h30              Repas

20h30              Yoga doux et méditation

Journée de Samedi

7h30 / 7h50      Exercice de respiration  pour réveiller notre corps       

7h50                 Petit déjeuner                                               

8h30                 Départ pour une randonnée raquettes, avec Michel notre accompagnateur montagne. Nous pratiquerons le yoga en pleine montagne pour une reconnexion à la nature.

17h00               Retour au gîte et temps libre

17h50               Atelier mandala sur galet

19h30               Repas

20h50               Chant de mantras

 

 

 

 

 

 

 

Journée de Dimanche

7h30                 Cours de Yoga            

8h40                 Petit déjeuner              

10h00               Départ pour une marche pleine conscience et exercices de respiration

                         en montagne

12h30               Pique-nique

14h00 / 16h00  Marche pleine conscience et Yoga du rire

16h00 / 16h30  Cercle de parole autour des ressentis du week-end

 

 

Votre enseignante  yoga :
Vous pratiquerez le yoga, guidé par Delphine, accessible à tous pour vous recentrer d'abord sur votre souffle, vos sensations, votre équilibre et votre concentration.

Votre accompagnateur en montagne :

Vous serez accompagné par Michel Chazottes, un accompagnateur passionné, attentif et bienveillant avec qui vous aurez le plaisir de découvrir un itinéraire en pleine montagne.

Prestation incluse :

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 3 ou 4 personnes (Sup. pour chambre individuelle)

  • les petits déjeuners de samedi et dimanche

  • Les repas de Vendredi et Samedi soir

  • Les cours de yoga et méditation

  • Une journée randonnée avec un accompagnateur montagne

Le tarif ne comprend pas :

  • Les draps et serviettes de toilette

  • les déplacements à faire avec vos véhicules

  • Les pique-niques de samedi et dimanche midi (il y a un frigo sur place, vous pouvez commander pique nique à 9€ )

 

 

 

 

 

Programme Yoga :

Pranayama : contrôle du souffle

2 cours Hatha Yoga : En montagne et dans la salle

2 Méditations et yoga détente

Yoga du rire

Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions

Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.

Un minimum de personnes étant requis pour l'organisation de ce week-end, Delphine vous emmène se réserve le droit d'annuler une date en cas de manque d'inscriptions ou de mauvaise météo, dans ce cas une autre programmation vous sera proposé ou totalement remboursé si vous ne pouvez y assister.

Week-end assuré à partir de 8 personnes, groupe max de 11 personnes.

Tarif : 245€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

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