Yoga sur la plage

Week-end Yoga & Naturopathie dans le Pays Basque

Yoga /Naturopathie / Méditation / Marche

Destination Pays Basque / Urrugne

Du vendredi 2 au Dimanche 4 Avril 2021

Arrivée 18h Départ 16h30

                    

                              

Yoga et naturopathie, complémentaires à tout point de vue pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Votre séjour

Venez vous ressourcer et  prendre soin de vous lors de ce week-end Yoga et nathuropathie de 3 jours et 2 nuits, pour respirez les embruns iodés et l’air marin au contact de la nature.

Emilie et Delphine vous proposent une véritable pause bien-être pour pratiquer le yoga et découvrir la nathuropathie dans une superbe maison Basque au bord de l'océan. 

Un véritable panel d'activités bien-être vous attend : yoga, naturopathie, alimentation vivante, marche, méditation en plein air, relaxation sonore, atelier biokinésie...

Approfondissez votre pratique du yoga, découvrez des techniques thérapeutiques naturelles,  découvrez des recettes végétaliennes, profitez des relaxations sonores et des méditations en pleine nature...


Des moments à partager ensemble pour se sentir présent entre l'océan et la nature au cœur d’un jardin de 3000m² à 5min des plages de Saint Jean de Luz ou de Hendaye.

Nous pourrons pratiquer le yoga dans le grand jardin et sur la plage, s’ouvrir à soi en partant à la découverte de son corps, s'ouvrir à de nouvelles rencontres, retrouver son énergie, méditer, flâner, se laisser porter par l'air marin et la nature.

Les cours de yoga sont adaptés à tous, débutant ou pratiquant, souple ou moins souple; l'importance étant de vous reconnecter tous d'abord à votre corps et votre respiration pour retrouver l'harmonie et l'union au contact des éléments.

La villa

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"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Programme :

Vendredi

Arrivée à la villa entre 17het 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Nous ferons un repas en auberge Espagnole ou chacun emmène quelque chose. Nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.

Journée de Samedi

Nous commencerons la journée avec une collation puis un cours de Hatha Yoga. A 9h30 un petit déjeuner ou vous pourrez poser vos questions à Emilie sur la nathuropathie.

Nous irons marcher pieds nus sur la plage et dans l'eau pour une reconnexion aux éléments ainsi qu'à nos 5 sens. Pratiques des pranayamas pour réoxygéner, nettoyer, énérgiser.

Emilie vous fera découvrir la Biokinésie pour masser vos organes grâce aux mouvements et la respiration.

Nous partagerons ensemble le repas végétalien sur la terrasse.

Cercle de présentation de la naturopathie dans le jardin

·       Qu'est ce que la naturopathie ?

·       Comment fonctionne votre corps pour être en bonne santé ?

·       Causerie et questions

Un atelier Yoga du rire et danse thérapie pour lâcher prise, libérer la joie et prendre confiance en soi.

Atelier cuisine avec Emilie et Delphine. 3 recettes à découvrir

Nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras.

Journée de Dimanche

La journée commence avec une collation puis un cours de Hatha Yoga. Après le petit déjeuner

Départ à la plage pour un mandala géant pour réunir notre créativité et nos énergies et les répandre par l'art éphémère. Le mandala apaise et recentre.

Atelier crusine (alimentation vivante) et cuisine un atelier avec Emilie et Delphine.

Après le repas nous partirons marcher sur la plage, reconnexion aux 5 sens et aux éléments, puis Yoga sur la plage.

Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.

Méditer sur la plage

Le séjour comprend :

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambre partagée 2 à 4 personnes

  • les collations et petits déjeuner de samedi et dimanche

  • Le repas de samedi soir en atelier à cuisiner ensemble

  • Les déjeuner de Samedi midi et Dimanche midi

  • Les cours de Yoga

  • Les ateliers Naturopathie

Le séjour ne comprend pas :

  • Le repas de Vendredi soir (en auberge Espagnole, chacun emmène quelque chose)

  • Les déplacements

Votre enseignante  yoga
Vous pratiquerez le yoga, guidé par Delphine, Diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours ses connaissances et son enseignement.  Son souhait est de vous apporter toute sa bienveillance, son écoute et sa joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Son bonheur est de voir les sourires sur vos visages.

«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»

Votre nathuropathe

Vous découvrirez la nathuropathie avec Emilie, qui est nathuropathe vitaliste, formée à l'école Darger-Marchesseau, et magnétiseuse. Son bonheur, rendre les gens heureux lors de séjours, pour vivre une vraie expérience de ressourcement et de bon sens... Prendre soin des autres et de sa santé est essentiel.

«La nathuropathie aide à prévenir la maladie, retrouver, conserver et optimiser la santé. La nathuropathie utilise des moyens naturels pour préserver la santé. Mieux se connaître, comprendre le fonctionnement de son organisme, les liens entre son état émotionnel et physique pour faire les meilleurs choix en matière d'alimentation et d'hygiène de vie. Le but ultime est d'acquérir une meilleure connaissance et compréhension de son corps pour devenir acteur de sa santé.»

https://www.naturemy.fr/

Un minimum de personnes étant requis pour l'organisation de ce week-end, Delphine vous emmène se réserve le droit d'annuler une date en cas de manque d'inscriptions, dans ce cas une autre programmation vous sera proposé ou totalement remboursé si vous ne pouvez y assister.

Week-end assuré à partir de 9 personnes, groupe max de 11 personnes.

Tarif : 285€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)