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Week-end Yoga Rando pour marcher vers soi  

Yoga / Rando / Méditation / Marche contemplative

Destination Hautes Pyrénées / Vallée de la Barousse / Thèbe

Du vendredi 30 Juillet au Dimanche 01 Août 2021

Arrivée 18h Départ 16h00

Pension complète

Yoga niveau Débutant et pratiquant

Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 450 m à 550m / 4h de marche

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« C'est ton chemin, il est à toi seul.

Les autres peuvent marcher avec toi,

mais personne ne peux marcher pour toi. »

                                                                                - Rûmy -

Votre séjour :

Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche en montagne, vous reconnecter à la nature, vous imprégner des odeurs, des couleurs et des paysages merveilleux pour revenir vers l'essentiel, vous "m'aime".

Nous pratiquerons le yoga en montagne dans la vallée de la Barousse, lors d'une randonnée avec un accompagnateur professionnel.

Nous serons hébergé dans un gîte au panorama d’exception situé face à la chaîne des Pyrénées. Au cœur de la Barousse, dans le petit village de Thèbe, la nature y est omniprésente et nous offre une vue imprenable sur le pic du Gar.

Vous serez logé en chambre de 2 ou 4 en lit individuel.

Nous avons à notre disposition une salle pour les cours de yoga.

Le gîte

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"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Programme :

Vendredi

Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.

Journée de Samedi

Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga avec notre accompagnateur Yoann Lemonnier.

Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.

Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.

Après le repas nous finirons la journée avec une séance de yoga restauratrice.

Journée de Dimanche

La journée commence avec une collation puis un cours de Hatha Yoga. Ensuite nous prendrons un bon petit déjeuner pour pouvoir développer notre créativité sur l'atelier qui arrivera ensuite. Puis nous partirons pour une marche méditative et contemplative avec les pique niques. Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.

Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.

Programme Yoga :

  • Pranayama : contrôle du souffle

  • 2 cours Hatha Yoga : En montagne et dans la salle

  • 2 Méditations et yoga relaxation

  • Philosophie du Yoga

  • Yoga du rire ou danse thérapie ou les 2

  • Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions

  • Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

  • Mandala sur galet

Le séjour en pension complète comprend : (les repas sont végétarien)

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 3 à 4 personnes (Sup. pour chambre individuelle)

  • les petits déjeuners de samedi et dimanche

  • Les repas de Vendredi et Samedi soir

  • Les piques niques de Samedi et Dimanche

  • Les cours de yoga et méditation

  • Une journée randonnée avec un accompagnateur montagne

Le séjour ne comprend pas :

  • Les serviettes de toilette

  • les déplacements à faire avec vos véhicules

Votre enseignante  yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.

«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»

Votre accompagnateur montagne

Vous serez accompagné par Yoann Lemonnier, breveté d’Etat Accompagnateur en Montagne et Pisteur Secouriste. Passionné de montagne, de voyage, d'histoire locale, de nature et d’aventures... Yoann cherche avant tout à vous faire profiter du milieu exceptionnel qu’est la montagne, vous faire découvrir toutes ses richesses, vous faire apprécier et ressentir cette nature, vous emmener loin des sentiers balisés en sécurité, c’est son métier ! C’est toujours de bons moments d’échange pour mieux connaître la nature et pour pouvoir la respecter…

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Tarif : 245€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.

Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.

Type de paiement

  • Virement

  • Chèques

  • Chèques Vacances

  • Espèces