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Week-end Yoga Marche et Méditation
Pour marcher vers soi
Destination Gez / Val d'Azun / Hautes-Pyrénées
Du vendredi 21 au Dimanche 23 Juillet 2023
Arrivée 18h Départ 16h30
Pension complète


Yoga niveau Débutant et pratiquant

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Randonnée niveau bon marcheur / dénivelé positif 550 m à 700m / 4h de marche

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« Associer le yoga, la marche et la montagne est un trait d'union entre la vie physique et la vie intérieur. D'ailleurs Yoga signifie relier, unir. Aller en montagne, c'est revenir à la source et faire du yoga c'est accéder en soi à cette source divine.»

- Stéphanie Bodet Auteur et grimpeuse -

Votre séjour :

Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche, vous reconnecter à la nature, vous imprégner des odeurs, des couleurs et des paysages de montagne pour revenir vers l'essentiel, vous "m'aime".

Bienfaits :

Vous pourrez lors de ces 3 jours découvrir le yoga d'une autre façon en le pratiquant en montagne, mais aussi tout ce qui découle du yoga et sa philosophie.

Ces 3 jours sont une invitation à prendre soin de vous, à être vous-même, à vous intégrer à un groupe dans la bienveillance, à poser votre intention pour devenir la meilleur version de vous-même, à sortir de votre zone de confort, à lâcher-prise. Mais encore à vous reconnecter à la nature, ainsi qu'à votre nature profonde, à vous découvrir un peu plus, à renforcer vos liens avec les autres, à dépasser vos croyances limitantes et surtout à être dans la joie et dans le cœur pour partager ensemble et multiplier nos belles énergies.

Le gîte : 

Nous serons hébergé dans un superbe gîte au-dessus d'Argelès Gazost, dans le charmant village de Gez. Nous aurons à notre disposition quatre chambres, deux cuisines toutes équipées, deux salles à manger, une salle de bain individuelle et deux salles d’eau, trois WC, ainsi qu’une terrasse panoramique pour les cours de yoga avec une magnifique vue sur les Pyrénées ! 

Vous serez logé à votre choix en chambre de 3 ou 2 personnes à votre inscription.

L'alimentation :
C'est une cuisine saine, végétarienne et généreuse que vous aurez le plaisir de savourer, préparé par Stéphanie.

Le gîte Ostal du Bergons

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"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Programme :

Vendredi

Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation pour poser votre intention et bain sonore.

Journée de Samedi

Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons sur la grande terrasse à 7h30 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre marche, Yoga & contemplation avec notre accompagnateur en montagne Florent.

Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.

Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.

Après le repas nous finirons la journée en chantant des mantras pour éveiller la joie et l'amour et la diffuser autour de nous..

Journée de Dimanche

La journée commence avec un réveil du corps sur la grande terrasse. Ensuite nous prendrons un bon petit déjeuner avant l'atelier créatif, puis notre cours de Yoga sur la grande terrasse. Nous prendrons les pique niques avec vue panoramique sur les montagnes. Nous partirons ensuite pour une marche contemplative et méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.

Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.

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Programme  :

  • Pranayama : contrôle du souffle

  • Cours de Hatha Yoga : Dans la nature et dans la salle

  • Méditations et yoga relaxation

  • Philosophie du Yoga

  • Yoga du rire

  • Yoga duo

  • Cercle de paroles et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

  • Mandala sur galet

  • Détente Spa

  • Marche contemplative

Le séjour en pension-complète comprend :

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 2 personnes en lit individuel (Sup. pour chambre individuelle)

  • Vos lits faits et les serviettes de toilettes

  • les petits déjeuners de samedi et dimanche

  • Les pique-niques de Samedi et Dimanche

  • Les repas de Vendredi et Samedi soir

  • Les cours de yoga et méditation

  • Randonnée Yoga avec un accompagnateur montagne

Le séjour ne comprend pas :

  • les déplacements à faire avec vos véhicules

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Votre enseignante  yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.

«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»

Votre accompagnateur montagne

Vous serez accompagné par Florent Charrier, accompagnateur en montagne et originaire des Hautes-Pyrénées. Florent a été bercé dans son enfance par les escapades en montagne, c'est comme cela qu'il a décidé de s'installer au cœur du Val d’Azun dans la charmante commune d'Estaing.

Après quelques années de randonnées à son actif et une expérience de quelques mois d'aide-gardien de refuge, il a décidé en 2012 de passer son diplôme d'Accompagnateur en Montagne pour vous faire partager sa passion de la Montagne.

C'est avec plaisir et bonne humeur qu'il je vous guidera parmi les plus beaux sentiers pyrénéens.

Tarif à partir de  : 350€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.

Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.

Type de paiement

  • Virement

  • Chèques

  • Chèques Vacances

  • Espèces

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