Week-end Yoga Bien être dans les Baronnies

Destination Hautes Pyrénées

Du Vendredi 13 au soir  au Dimanche 15 Décembre

Tarif: 175€

Venez vous ressourcer dans un gîte au cœur des Pyrénées pour allier la marche en pleine conscience, des séances de yoga  adaptées à tous,  la méditation au cœur des montagnes et des ateliers de communication et de créativité.


Des moments à partager ensemble pour se sentir présent au cœur d’une nature sauvage et préservée, marcher en conscience dans des paysages de montagne, respirer l’air pur, s’ouvrir à soi en partant à la découverte de son corps, retrouver son énergie, se laisser porter… Tels sont les bienfaits de ce séjour qui associe la marche  facile à la pratique quotidienne du hatha-yoga et de la méditation.

Vous serez hébergé gîte du Loubetas au cœur des Baronnies, aux pieds du Parc National des Pyrénées (à une altitude de 560 mètres). Ce gîte est  une ancienne ferme bigourdane de plus de 200 ans, nichée dans son écrin de verdure surplombant le charmant village d’Asque,  avec la vue sur les montagnes dans un endroit dédié à la nature et au bien être.

Je précise que dans ce programme il n'y a pas de randonnée, juste des marches pour s'approcher de jolis points de vue  pour aller méditer et se reconnecter à la nature.

      

Description du séjour :

Vous serez hébergé gîte de Loubetas , dédié à la nature et au bien être et tenus par un couple venant du Népal. L'alimentation sera entièrement végétarienne en accord avec la philosophie du yoga et de l'ayurveda.

Vendredi

Arrivée au gîte vendredi  avant 21h et séance d'ouverture pour se rencontrer et faire connaissance. Vous pouvez arriver bien plus tôt et profiter de la journée. Je serai au gîte vers 18h. (Le repas de vendredi soir n'est pas compris)

Journée de Samedi

8h00 / 9h00      Séance de Hatha Yoga          

9h10                 Petit déjeuner                                               

10h                   Marche facile en  pleine conscience, exercice respiratoires et yoga du rire.

12h30               Déjeuner         

13h30 / 16h30 Petite marche vers la petite Amazonie

16h30 / 17h00 Temps libre pause thé et fruits à volonté

17h00 / 18h00  Cour de yoga doux

18h00 / 19h00  Atelier de communication pour se découvrir un peu plus

19h00               Repas

20h00               Méditation bol tibétain

 

Journée de Dimanche

8h00 / 9h00      Séance de Hatha Yoga

9h10                 Petit déjeuner

10h00 / 11h30  Atelier mandala sur Galet (La méditation par la créativité et la concentration)

11h30 / 12h30  Petite marche de pleine conscience au contact de la nature                

12h30               Déjeuner

13h30 / 15h00  Petite marche digestive pour profiter des lieux.

15h00 / 16h00  Séance de yoga  et pranayama

16h15               C'est déjà le départ

Votre enseignante  yoga
Vous pratiquerez le yoga, guidé par Delphine, accessible à tous pour vous recentrer d'abord sur votre souffle, vos sensations, votre équilibre et votre concentration. Nous prendrons le temps de  méditer et savourer le moindre instant que la nature nous offre.

Gîte et Repas en  pension complète "Gîte Loubetas":

La pension complète comprend :

  • les nuitées de vendredi et samedi

  • le petit déjeuner de samedi et dimanche

  • Le repas de Samedi soir

  • Les déjeuners de samedi midi et dimanche midi

L'alimentation sera entièrement végétarienne en accord avec la philosophie du yoga et de l'ayurveda.

Programme Yoga :

Pranayama : contrôle du souffle

Pranashakti Mudra : ouverture du cœur en se connectant profondément à la Terre et au Ciel

Hatha Yoga : Salutation au soleil et enchainement d'asanas

Méditation au son du bol Tibétain

Atelier mandala créatif

Atelier de partage et communication

 

Atelier créatif galet  mandala

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour info vous paierez la partie gîte séparément de la prestation Yoga.

Un minimum de personnes étant requis pour l'organisation de ce week-end, Delphine vous emmène se réserve le droit d'annuler une date en cas de manque d'inscriptions ou de mauvaise météo, dans ce cas une autre programmation vous sera proposé ou totalement remboursé si vous ne pouvez y assister.

Week-end assuré à partir de 8 personnes, groupe max de 12 personnes.

Tarif: 175€

à régler séparément :

Prestation yoga :  90€

Gîte en pension complète : 85€

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