Yoga Bien être dans les Baronnies

 Hautes Pyrénées

Venez vous ressourcer dans un gîte au cœur des Pyrénées pour allier la marche en pleine conscience, des séances de yoga  adaptées à tous,  la méditation au cœur des montagnes et des ateliers de communication et de créativité.


Des moments à partager ensemble pour se sentir présent au cœur d’une nature sauvage et préservée, marcher en conscience dans des paysages de montagne, respirer l’air pur, s’ouvrir à soi en partant à la découverte de son corps, retrouver son énergie, se laisser porter… Tels sont les bienfaits de ce séjour qui associe la marche  facile à la pratique quotidienne du hatha-yoga et de la méditation.

Vous serez hébergé gîte du Loubetas au cœur des Baronnies, aux pieds du Parc National des Pyrénées (à une altitude de 560 mètres). Ce gîte est  une ancienne ferme bigourdane de plus de 200 ans, nichée dans son écrin de verdure surplombant le charmant village d’Asque,  avec la vue sur les montagnes dans un endroit dédié à la nature et au bien être.

Je précise que dans ce programme il n'y a pas de randonnée.

      

Description du séjour :

Vous serez hébergé gîte de Loubetas , dédié à la nature et au bien être et tenus par un couple venant du Népal. L'alimentation sera entièrement végétarienne en accord avec la philosophie du yoga et de l'ayurveda.

Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe.

Vendredi

18h - 20h00     Vous pouvez arriver entre 16h et 19h30

20h00               Séance d'ouverture pour faire connaissance

20h30               Repas à l'espagnole chacun emmène quelque chose sur le thème végétarien        21h30               Méditation pour lâcher prise ou Yin yoga

Journée de Samedi

8h00 / 9h00      Séance de Hatha Yoga          

9h10                 Petit déjeuner                                               

10h                   Marche pleine conscience

                         Un petit coin de paradis  avec un décor de contes de fées.

13h00               Déjeuner         

14h00               Atelier création de mandala et Land Art en extérieur avec les végétaux morts

ou mandala en peinture sur galet

15h30 / 16h30  Temps libre pause thé

16h30 / 17h45  Cour de yoga doux

18h00 / 19h00  Atelier de communication pour se découvrir un peu plus autour de la cheminée

19h00               Repas

21h00               Méditation bol tibétain ou Yin Yoga

 

                                                     

   

                       

 

Journée de Dimanche

8h00 / 9h15      Séance de Hatha Yoga

9h20                 Petit déjeuner

10h00 / 11h30  Atelier mandala sur Galet (La méditation par la créativité et la concentration)

11h30 / 12h30  Yoga du rire dans le jardin                

12h30               Déjeuner

14h00 / 16h00  Petite marche digestive vers un jolis point de vue avec séance de méditation   

16h30               C'est déjà le départ

Votre enseignante  yoga
Vous pratiquerez le yoga, guidé par Delphine, accessible à tous pour vous recentrer d'abord sur votre souffle, vos sensations, votre équilibre et votre concentration. Nous prendrons le temps de  méditer et savourer le moindre instant que la nature nous offre.

Gîte et Repas en  pension complète "Gîte Loubetas":

La pension complète comprend :

  • les nuitées de vendredi et samedi (Les draps et serviettes sont fournis)

  • le petit déjeuner de samedi et dimanche

  • Le repas de Samedi soir

  • Les déjeuners de samedi midi et dimanche midi

L'alimentation sera entièrement végétarienne en accord avec la philosophie du yoga et de l'ayurveda.

Programme Yoga :

Pranayama : contrôle du souffle

4 cours de Yoga : Salutation au soleil  enchainement d'asanas (tapis de yoga et coussins sur place)

Méditation

Atelier mandala créatif

Atelier de partage et communication

 

 

Atelier créatif galet  mandala

 

 

Pour info vous paierez la partie gîte séparément de la prestation Yoga.

Un minimum de personnes étant requis pour l'organisation de ce week-end, Delphine vous emmène se réserve le droit d'annuler une date en cas de manque d'inscriptions ou de mauvaise météo, dans ce cas une autre programmation vous sera proposé ou totalement remboursé si vous ne pouvez y assister.

Week-end assuré à partir de 8 personnes, groupe max de 12 personnes.

à régler séparément :

Prestation yoga :  90€

Gîte en pension complète : 85€

Pour réserver contacter moi par mail :

delphinevousemmene@gmail.com

ou téléphone : 06 69 78 54 92

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