Week-end Rando Yoga Vallée de Gavarnie

Hautes Pyrénées

Du Samedi 19 au Dimanche 20 Octobre

Tarif : 189€

Nombre de jours : 2 jours | Niveau :  Marcheur en bonne condition physique | Type d'itinéraire : En boucle | Hébergement : 1 nuit en Gîte en demi pension

Randonnée Yoga avec nuit en gîte "Le Régain" dans le vieux quartier de Luz Saint Sauveur.

 

Venez vous ressourcer au contact de la nature apaisante et vivifiante de la vallée de Gavarnie, pour allier la marche, des séances de yoga  adaptées à tous, et la méditation au cœur des montagnes en profitant d'un cadre magique en toute sérénité avec un accompagnateur montagne.

Description du séjour :

Jour 1

Randonnée Gavarnie
Une randonnée en boucle ou nous passerons par le village de Gavarnie pour monter dans une forêt au couleurs automnales et rejoindre le plateau de Bellevue. D'ici nous aurons une superbe vue sur le cirque, et nous y pratiquerons la séance de yoga. Nous continurons notre marche vers une magnifique cascade ou nous prendrons le pique nique. La marche continue dans une forêt pour monter vers un plateau dominant le cirque de Gavarnie. Nous pratiquerons ici une méditation de pleine conscience pour ensuite revenir vers Gavarnie par la prairie de la Courade.

• Secteur : Hautes Pyrénées / Secteur Gavarnie

• Départ de : du village de Gavarnie

• Dénivelé positif : 600 m

• Public : personne en bonne condition physique.

 

 

 

 

Jour 2

Randonnée Lac d'Oncet

Lac d'Oncet en boucle par le lac d'Aouda. 

Nous commencerons cette randonnée près de la cabane de Toue. Le sentier nous fera passer à travers les estives en direction du lac d'Aouda, nous ferons un arrêt dans ce secteur sur un plateau pour la séance de yoga. Puis nous monterons vers le col de la Bonida, d'où il y a une magnifique vue sur le col mythique du Tourmalet, passage du Tour de France. Arrivée au lac d'Oncet, lac d'origine glaciaire, nous prendrons notre pique-nique au pied du Pic du Midi. Nous pratiquerons la méditation près du lac.  Retour en boucle par le GR10.

• Secteur : Hautes Pyrénées / Secteur col du Tourmalet

• Départ de : Parking de la cabane de Toue

• Dénivelé positif : 550 m

• Public : personne en bonne condition physique.

 

 

 

 

 

 

Vos accompagnateurs :

Vous serez accompagné par Hadrien Brasseur, votre accompagnateur montagne qui vous dévoilera ses itinéraires secrets vers Gavarnie et le lac d'Oncet.


Vous pratiquerez le yoga, guidé par Delphine, accessible à tous pour vous recentrer d'abord sur votre souffle, vos sensations, votre équilibre et votre concentration. Des arrêts réguliers vous seront proposés pour méditer et savourer le moindre instant que la nature nous offre.

Vous aurez une séance de yoga pour dynamiser le corps le matin au cours de la randonnée et une séance en fin d'après midi pour se détendre avec une méditation en soirée.

Gîte et Repas :

La demi-pension comprend le diner du samedi et le petit déjeuner du dimanche. A prévoir votre pique nique du Samedi et du Dimanche.

(Vous pouvez ci-vous le souhaitez, réserver la nuit du vendredi pour 31€ pour être sur place le samedi matin.)

Programme Yoga :

Pranayama : contrôle du souffle

Pranashakti Mudra : ouverture du cœur en se connectant profondément à la Terre et au Ciel

Hatha Yoga : Echauffement / Salutation au soleil / Enchainement d'asanas

Méditation

Conseils en Ayurveda

Atelier de partage et communication

Marche en pleine conscience

Pour info vous paierez la partie accompagnateur et gîte séparément de la prestation Yoga.

Un minimum de personnes étant requis pour l'organisation de ce week-end, Delphine vous emmène se réserve le droit d'annuler une date en cas de manque d'inscriptions ou de mauvaise météo, dans ce cas une autre programmation vous sera proposé ou totalement remboursé si vous ne pouvez y assister.

Week-end assuré à partir de 5 personnes, groupe max de 10 personnes.

                            Tarif  :
 
Tarif : 189 (à régler séparément)
Prestation Yoga : 72
Accompagnateur montagne : 70
Auberge 1 nuit en demi pension :  47€