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Week-end Yoga Neige & Rando 
Yoga / Rando / Méditation / Marche contemplative
Destination Hautes Pyrénées / Vallée d'Aure
Du vendredi 25 au Dimanche 27 Mars 2022
Arrivée 18h Départ 16h00
Demi-pension

Yoga niveau Débutant et pratiquant

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Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 450 m à 550m / 4h de marche

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« C'est ton chemin, il est à toi seul.

Les autres peuvent marcher avec toi,

mais personne ne peux marcher pour toi. »

                                                                                - Rûmy -

Votre séjour :

Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche en montagne, vous reconnecter à la nature et découvrir les paysages immaculés de blanc pour vous retrouver dans un monde féériques et hors du temps. Ici seul le moment présent existe.

La pratique prend tout son sens dans cette dimension dont la puissance des paysages vous emporte, si proche du ciel et pourtant ancré profondément à la terre. La force et la puissance des montagnes en font de magnifiques lieux d'introspection où l'ego se tait face à cette immensité, cette montagne plus grande que nous.

Nous pratiquerons le yoga en montagne dans la vallé d'Aure, lors d'une randonnée raquettes avec un accompagnateur professionnel. (suivant conditions d’enneigement) Pratiquer le yoga dans un tel environnement c’est équilibrer le calme des éléments extérieurs à son calme intérieur. Tout est quiétude et tranquillité, on se laisse guider par les pulsations de notre cœur et les sons de la nature. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi. 

Nous serons hébergés dans un grand gîte situé dans le village d'Arreau dans les Hautes Pyrénées, en vallée d'Aure, au cœur d'une vallée verdoyante et sauvage. Vous pourrez profiter du jardin et de la terrasse propices à la détente et à la contemplation. C'est une cuisine végétarienne, saine et locale élaborée par un traiteur que vous aurez le plaisir de savourer.

Vous serez logé en chambre individuel ou dortoir selon votre choix.

Le chalet

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"Vous trouverez, ci-dessous, la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Programme :

Vendredi

Arrivée au chalet entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Convivialité autour d'un repas traiteur. Nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.

Journée de Samedi

Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga raquettes avec notre accompagnateur Daniel Guilly.

Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.

Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.

Après le repas nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras.

Journée de Dimanche

La journée commence avec une collation puis, un cours de Hatha Yoga.

Après le petit déjeuner, éveillez votre créativité avec un mandala sur galet.

Nous partirons pour une marche méditative et contemplative avec les pique-niques.

Méditation pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.

Nous terminerons cette journée à partager nos émotions du week-end.

Programme Yoga :

  • Pranayama : contrôle du souffle

  • Cours de Hatha Yoga dans le gîte et en montagne

  • Méditations et yoga relaxation

  • Philosophie du Yoga

  • Jala Neti (Nettoyage du nez)

  • Yoga du rire 

  • Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions

  • Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

  • Mandala sur galet

Le séjour comprend :

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambre dortoir ou individuel selon votre choix

  • Les draps

  • Les petits déjeuners de samedi et dimanche

  • Les repas de Vendredi et Samedi soir (traiteur)

  • Les cours de yoga et méditation

  • Une journée randonnée raquettes avec un accompagnateur montagne

  • Matériel Bâtons de marche et raquettes à neige

Le séjour ne comprend pas :

  • Les serviettes de toilette

  • les déplacements à faire avec vos véhicules

  • Les pique-niques de samedi et dimanche midi (il y a un frigo sur place à disponibilité)

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Votre enseignante  yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.

«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»

Votre accompagnateur montagne

Vous serez accompagné par Daniel Guilly, accompagnateur en montagne depuis 1985.                               

Il a  abordé les montagnes pyrénéennes dès son plus jeune âge. C'est de son expérience de pisteur-secouriste qu'est née l’envie en lui de mieux faire connaître le milieu montagnard.          

Pour lui, faire ce métier, c’est être votre lien avec la nature et les hommes de ces vallées en allant bien au-delà de la simple pratique d’activités.
Pour Daniel, connaître permet de mieux respecter et chaque pas est un voyage...

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Tarif à partir de  : 280€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.

Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.

Type de paiement

  • Virement

  • Chèques

  • Chèques Vacances

  • Espèces

310€
Chambre Individuel

épuisé