Trek Yoga  Népal Annapurna

Du Dimanche 15 Mars au Samedi 28 Mars 2020

Niveau modéré - 14 jours

Ce voyage est organisé avec Base camp trek

Le Népal est un pays qui fera marcher votre imagination. Dès lors que l’on entend son nom, on imagine les montagnes de l’Everest, les sommets vertigineux et les paysages où l’horizon semble se perdre lui-même.

La culture bouddhiste y est très imprégnée, car le Bouddha à l’origine de cette religion serait né sur les terres népalaises. Voyager au Népal, c’est donc véritablement faire un voyage initiatique et le lieux idéal pour pratiquer le yoga. Nombreux sont ceux qui en reviennent complètement transformés, car il y  règne une énergie invitant à la méditation et la spiritualité. Au cœur de ce pays magique, vous découvrirez des cultures parfois peu connues, des paysages incroyables et surtout de quoi repartir avec des souvenirs plein la tête.

Au programme de ces 14 jours

– Un itinéraire de 6 jours et demi de marche dans le versant sud de l’Annapurna – niveau modéré : une marche détoxifiante accessible à tous pour casser les codes du quotidien et s’immerger dans les beautés époustouflantes de ces montagnes mythiques. Marche en conscience et en silence, nous laisserons de côté les discussions de nos vies quotidiennes pour mieux être à l’écoute de notre corps et de la nature environnante. Échanges conviviaux, chants de mantras, méditations au fil du parcours.

 

– Nous découvrirons les trésors de la vallée de Katmandou et les sourires de ses habitants ainsi que des moines bouddhistes: temples bouddhistes de Bodhnat, Schechen, Kopan, Swayambounath ou temple des singe et Patan…

– 12 jours de yoga, méditation, chants de mantras : au gré du parcours, nous partagerons des pratiques de méditation et de yoga ( tous niveaux). Un programme de retour à soi et d’ouverture aux autres….

– la visite de boutiques de bols tibétains : vous pourrez vous fournir en bols tibétains de qualité pour ceux que cela intéressent

– un vol impressionnant de 25 min au-dessus de la chaine de l’Himalaya : si le ciel est dégagé nous pourrons apercevoir l’Everest au milieu des autres sommets mythiques de la chaine de l’Himalaya !

Points forts :

- L’introduction au yoga au site de Pharping dans un cadre d’exception
- Trek facile dans la région des Annapurnas
- Pratique quotidienne du yoga avec Delphine.
- Visite des hauts lieux spirituels et culturels de la vallée de Katmandou

Nous découvrirons  en immersion le  mode de vie Népalais, dans la chaine Himalayenne aux 1000 facettes dans lequel nous accompagnera un guide francophone.

  • Un trek niveau   INTERMÉDIAIRE qui demande d'être en bonne condition physique. Comptez 4h à 6h de marche par jour.

  • Yoga : pour débutant, intermédiaire & confirmé à la pratique du yoga

  • Maximum 15 personnes (Voyage confirmé à partir de 5 Personnes)

  • 12 jours de pratique du Yoga, découverte de Katmandou et Pokhara dont 8 jours  de trek dans les Annapurnas

  • Départ / retour depuis Katmandou

      ATTENTION: Passeport en cour de validité obligatoire.

Votre animatrice en yoga sur ce séjour :

Delphine Duguet sera votre enseignante de yoga, certifiée Yoga Alliance par l'école Rishikul Yoshgala au Nepal par des professeurs Indiens incluant toutes les matières du Yoga traditionnel (Atha yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama, philosophie du yoga, chant mantra,  cour d'alignement,  yoga nidra, Ayurveda, cours de cuisine).

 

Programme Yoga :

Pranayama : contrôle du souffle

Pranashakti Mudra : ouverture du cœur en se connectant profondément à la Terre et au Ciel

Hatha Yoga : enchainement d'asanas

Méditation au son du bol Tibétain

Chants de mantras

Atelier de partage et communication

Séjour organisé et encadré par Base camp trek:

 

Avec un guide culturel Francophone pour l'ensemble du séjour

Une équipe de trekking avec 1 assistant pour 4 personnes et 1 porteur pour 2 personnes

Tarifs

 

Tarif : 1550€ par personne (hors vol international)

 

Les prestations incluses

  •  Tous les transferts en véhicule privé selon le programme dont jeep(s) pour Gomanetal

  •  3 nuits à l'hôtel Middle Path & Spa à Pokhara en B&B

  •  3 nuits à Dondrup Guest House, Mandala hôtel ou similaire en B&B

  •  Trek en pension complète en Lodge 8 jours                                                                                     

  •  Vol pokhara Katmandou (125 USD/participant)

  •  Guide culturel francophone pour l’ensemble du séjour (deux guides à partir de 15 participants)

  •  Accès à une salle de pratique de Yoga 4 sessions à Bouddhanat

  •  Portage des bagages jusqu'à 13 kg / personne durant le trek.        

  •  Tapis de sol pendant le trek pour le yoga  

  •  les cours de yoga chaque jour  

  •  les transferts en minibus

  •  la rémunération des sherpas pour le trek

  •  le vol intérieur jusqu’au début du trek

  •  le permis de trek                                               

                                                         

                                                                                                           

Ce tarif ne comprend pas

  •    Les repas du midi et du soir à Katmandou & Pokhara

  •    Visa Népal

  •    Entrées des sites à Katmandou. & Pokhara

  •    Vol international

  •    Assurance rapatriement obligatoire

  •    Pourboires, dépenses personnelles, boissons, sac de couchage etc.


 

Pour vous inscrire me contacter par mail, je vous expliquerai les démarches à suivre auprès de base camp trek delphinevousemmene@outlook.com