Week-end Rando Yoga dans le désert des Bardenas

 

Espagne

Du Vendredi 8 au soir au Dimanche 10 Novembre 2019

Tarif : 200€

Nombre de jours : 2 jours | Niveau :  Facile en bonne condition physique | Type d'itinéraire : En boucle | Hébergement : 2 nuit en Gîte en demi pension | Yoga accessible à tous | 4h à 5h de marche par jour

Vous avez envie d'une parenthèse pour prendre du temps pour vous et vous reconnecter à la nature et aux éléments.
Delphine vous emmène vous propose une évasion hors du temps, lors d'un week-end dans le désert des Bardenas où vous découvrirez des paysages à couper le souffle.
C'est un parcours qui  vous émerveillera par ces paysages irréels ou se mélangent différentes couleurs d'ocres des minéraux.
Nous aurons la chance de pratiquer le yoga et de mettre nos corps en mouvements en osmose avec les courbes du désert et de découvrir chacune des sensations.
Un lieu dépaysant,  permettant de marcher vers soi, bercé par le souffle du vent et la caresse du soleil.

 

Description du séjour :

Lors de ce week-end,  chaque matinée commencera par une méditation douce suivi du petit déjeuner. Nous partirons ensuite en mini bus dans les Bardenas pour notre randonnée à la journée. Nous pratiquerons une heure de hatha yoga au cœur du désert suivi du pique-nique du midi. Puis nous entamerons une marche silencieuse et contemplative pour se reconnecter aux sensations, à son corps, à sa respiration en contact avec les éléments et la nature. La journée sera ponctuée de moments pour méditer,  contempler et savourer. Nous serons accompagné par un guide professionnel connaissant parfaitement les lieux qui nous  fera découvrir ce désert au semblant de  Far West et  ses secrets. En fin d'après midi, il y aura un cour de yoga en douceur et une méditation au son du bol tibétain pour apaiser vos sens avant le dîner. Lors de ces 2 journées vous allez pouvoir vous ressourcer, découvrir des paysages fabuleux, prendre du temps pour vous, rencontrer de nouvelles personnes et lâcher prise sur votre quotidien.  Nous serons logé dans une auberge en chambre partagée au cœur d'un joli village Espagnol.

Itinéraire Jour 1 :
à la découverte de la plus belle zone des Bardenas : nous irons parcourir les vallées qui se trouvent entre les sommets de Rallon, Ralla et Piskera et cerise sur la gâteau avec le sommet du Rallon et sa vue magique sur toute la région qui sera l’occasion d’une superbe séance de yoga.
 
Itinéraire jour 2 :
au programme, la superbe crête de la Gorra qui offre une vue permanente sur la Bardena Blanca. Dépaysement garanti !
   

Vos accompagnateurs :

  • Stéphane Semper,  accompagnateur professionnel en montagne, passionné et amoureux de son métier, vous dévoilera ses itinéraires  à la découverte des Bardenas.

  • Vous pratiquerez le yoga accessible à tous, guidé par Delphine,  pour vous recentrer d'abord sur votre souffle, vos sensations, votre équilibre et votre concentration.

Programme Yoga  :

  • Pranayama : controle du soufle

  • Pranashakti Mudra : ouverture du cœur en se connectant profondément à la Terre et au Ciel

  • Hatha Yoga et yoga flow : enchainement d'asanas et fluidité des mouvements

  • Méditation au son du bol Tibétain

  • Conseils en Ayurveda

  • Des exercices de connaissance de soi  en groupe

Gîte et Repas :

Nous serons logés à proximité du village d’Arguedas à la porte d’entrée des Bardenas dans une auberge rurale en demi pension et chambre partagée avec 2 nuits, un repas du soir et 2 petits déjeuner. A prévoir 2 pique-nique.

                                  Tarif  :
 
Tarif : 200 € (à régler séparément)
Prestation Yoga : 65€
Accompagnateur montagne : 65€
Supplément de 10€ pour covoiturage en mini bus
Auberge 2 nuits en demi pension : 70€
 

Je tiens à remercier mon ami Rémy pour ces belles photos des Bardenas.