Week-end Rando Yoga dans le désert des Bardenas

 

Espagne

Du Vendredi 18  au Dimanche 20 Septembre 2020

                                                                                           Arrivée :  Vendredi entre 11h et midi 

                                                                                           Départ :    Dimanche vers  1 6h

Yoga : Découverte accessible à tous

Randonnée : Niveau marcheur

2 jour et demi à partir du Vendredi midi Fin Dimanche à 16h00

Hébergement : 2 nuit en Gîte en demi pension | Yoga accessible à tous | 4h  de marche par jour

Vous avez envie d'une parenthèse pour prendre du temps pour vous et vous reconnecter à la nature et aux éléments.
Venez vivre une évasion hors du temps, lors d'un week-end dans le désert des Bardenas où vous découvrirez des paysages à couper le souffle.
C'est un parcours qui  vous émerveillera par ces paysages irréels ou se mélangent différentes couleurs d'ocres des minéraux.
Nous aurons la chance de pratiquer le yoga et de mettre nos corps en mouvements en osmose avec les courbes du désert et de découvrir chacune des sensations.
Un lieu dépaysant,  permettant de marcher vers soi, bercé par le souffle du vent et la caresse du soleil.

 

Description du séjour :

Lors de ce week-end,  chaque matinée commencera par des pranayamas suivi du petit déjeuner. Nous partirons ensuite  dans les Bardenas pour notre randonnée à la journée. Nous pratiquerons une heure de hatha yoga au cœur du désert suivi du pique-nique du midi. Puis nous entamerons une marche silencieuse et contemplative pour se reconnecter aux sensations, à son corps, à sa respiration en contact avec les éléments et la nature. La journée sera ponctuée de moments pour méditer,  contempler et savourer. Nous serons accompagné par un guide professionnel connaissant parfaitement les lieux qui nous  fera découvrir ce désert au semblant de  Far West et  ses secrets. En fin d'après midi, il y aura un cour de yoga en douceur et une méditation au son du bol tibétain pour apaiser vos sens avant le dîner. Lors de ces 2 journées vous allez pouvoir vous ressourcer, découvrir des paysages fabuleux, prendre du temps pour vous, rencontrer de nouvelles personnes et lâcher prise sur votre quotidien.  Nous serons logé dans une auberge en chambre partagée au cœur d'un joli village Espagnol.

Itinéraire rando yoga Vendredi après midi retour 17h00:
Randonnée vers un joli plateau Castil de Tierra pour une séance de Yoga avec une superbe vue.
Itinéraire rando yoga Samedi toute la journée retour 17h00 :
Randonnée à la découverte de la  plus belle zone des Bardenas : nous irons parcourir les vallées qui se trouvent entre les sommets de Rallon, Ralla et Piskera et une vue magique sur toute la région qui sera l’occasion d’une superbe séance de yoga.
Itinéraire rando yoga Dimanche toute le journée retour 16h :
Randonnée vers Tripa Azul, avec une vue incroyable sur l'ensemble du désert et une petite crête de cheminement sur le retour très agréable. Nous progresserons avec des marches en silence et pleine conscience avec une vue magique sur toute la région qui sera l’occasion d’une superbe séance de yoga. Nous prendrons le temps d'une  méditation  pour se reconnecter à la nature et tous nos sens.
   

Vos accompagnateurs :

  • François Olivier,  accompagnateur professionnel en montagne, passionné et amoureux de son métier, vous dévoilera ses itinéraires  à la découverte des Bardenas.

  • Vous pratiquerez le yoga accessible à tous, guidé par Delphine,  pour vous recentrer d'abord sur votre souffle, vos sensations, votre équilibre et votre concentration pour apaiser votre mental.

Programme Yoga  :

  • Pranayama : controle du soufle

  • Pranashakti Mudra : ouverture du cœur en se connectant profondément à la Terre et au Ciel

  • Hatha Yoga : enchainement d'asanas et fluidité des mouvements

  • Méditation au son du bol Tibétain

  • Cercle de paroles et ludique pour évoluer ensemble

Gîte et Repas :

Nous serons logés à l'auberge Doshaches située à Figarol,  au nord-est de la Ribera de Navarra,  en pension complète et chambre partagée avec 2 nuits, 2 repas du soir, 2 petits déjeuner et 2 piques nique. A prévoir pique-nique de vendredi midi.

Tarif : 290€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

Complet

Je tiens à remercier mon ami Rémy pour ses belles photos des Bardenas.