Rando Yoga

Les Bienfaits du Yoga en montagne

Une expérience pour un véritable ancrage, une reconnexion avec la nature pour se relier à nos racines…

Faire du yoga en montagne pour réapprendre à vivre en harmonie avec la nature et son langage.
Le yoga en sanskrit c'est l'union. Union du corps, de L’Âme et de l'esprit. En unifiant ces trois éléments et la nature, nous redevenons complets. 

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Marche pleine conscience

Tout commence par une marche lente et instinctive en savourant l'instant présent, apaisé par le silence de la nature. Tu te concentres sur  ton souffle, une longue inspiration, puis une longue expiration, laissant  l'air pur remplir tes poumons pour ensuite se diffuser en énergie et envahir tout ton corps. Tu prends le temps de ressentir chacun de tes pas. Plus tu avances sur le chemin plus ton esprit s'apaise et se calme.

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