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Week-end Yoga Rando pour ouvrir son coeur 

Yoga / Rando / Méditation / Marche contemplative

Destination Hautes Pyrénées / Vallée d'Aure

Du vendredi 11 au Dimanche 13 Juin 2021

Arrivée 18h Départ 16h30

Demi-Pension

Yoga niveau Débutant et pratiquants

Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 450 m à 550m / 4h de marche

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"Un coeur plein d'amour et de compassion est la principale source de force intérieur, de volonté, de bonheur et de tranquilité mental."

 

- Dalï Lama -

Votre séjour :

Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche en montagne, vous reconnecter à la nature et à tous vos sens au contact des éléments.

Deux jours pour vous ressourcer en montagne au cœur de la nature.

Nous pratiquerons le yoga, lors d'une randonnée avec un accompagnateur professionnel.

Nous serons hébergé dans un chalet situé dans le charmant village de Camous, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Le chalet est tout proche de la nature et d'un ruisseau, avec un bain nordique et un sauna.

Vous serez logé en chambre de 2 personnes en lit individuel.

Nous avons à notre disposition une grande salle pour les cours de yoga.

Nous avons aussi quelques amis dont 3 biquettes et 2 poneys.

Le chalet

2020-10-11 15_06_47-Gite___ 10-12 pers.

"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Programme :

Vendredi

Arrivée au chalet entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Convivialité autour du repas. Nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.

Journée de Samedi

Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons un bon petit déjeuner avec des produits locaux avant de partir pour notre randonnée Yoga avec notre accompagnateur Yoann Lemonnier.

Au retour au gîte vous pourrez profiter du bain nordique et du sauna en extérieur.

Convivialité autour d'un repas traiteur.

Nous finirons la journée avec un cours de yoga détente et méditation.

Journée de Dimanche

La journée commence avec une collation puis un cours de Hatha Yoga. Puis nous partirons pour une marche méditative et contemplative avec les pique niques dans une forêts ressemblant à une petite Amazonie. Nous pourrons faire du land art en forêt (créativité avec la nature) ou un mandala. Méditation au bord d'un ruisseau pour se connecter à tous nos sens et aux éléments et découverte et ouverture du chakra du cœur.

Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.

Programme Yoga :

  • Pranayama : contrôle du souffle

  • 2 cours Hatha Yoga : En montagne et dans la salle

  • 2 Méditations et yoga relaxation

  • Philosophie du Yoga

  • Comment équilibrer votre chakra du coeur

  • Yoga du rire ou danse thérapie ou les 2

  • Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions

  • Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

Le séjour comprend :

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 2  personnes

  • les petits déjeuners de samedi et dimanche

  • Les repas de Samedi soir et Dimanche soir

  • Les cours de yoga et méditation

  • Une journée randonnée avec un accompagnateur montagne

  • Bain nordique et sauna

Le séjour ne comprend pas :

  • Les draps et serviettes de toilette

  • les déplacements à faire avec vos véhicules

  • Les pique-niques de samedi et dimanche midi (il y a un frigo sur place à disponibilité)

Votre enseignante  yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.

«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»

Votre accompagnateur montagne

Vous serez accompagné par Yoann Lemonnier, breveté d’Etat Accompagnateur en Montagne et Pisteur Secouriste. Passionné de montagne, de voyage, d'histoire locale, de nature et d’aventures... Yoann cherche avant tout à vous faire profiter du milieu exceptionnel qu’est la montagne, vous faire découvrir toutes ses richesses, vous faire apprécier et ressentir cette nature, vous emmener loin des sentiers balisés en sécurité, c’est son métier ! C’est toujours de bons moments d’échange pour mieux connaître la nature et pour pouvoir la respecter…

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Tarif : 235€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.

Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.