Delphine vous emmène
Week-end Yoga Rando au contact de la terre
Yoga / Rando / Méditation / Marche contemplative
Destination Les Baronnies / Hautes Pyrénées
Du vendredi 19 au Dimanche 21 Novembre 2021
Arrivée 18h Départ 16h00
Pension complète
Yoga niveau Débutant et pratiquant
Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 400m à 550m / 4h de marche
« Le but du yoga est un. Le but unique est l’élimination des obstacles qui empêchent l’être humain de profiter pleinement de sa vie. . »
- Swami Satyananda -
Votre séjour :
Venez vous ressourcer dans un gîte au cœur des Baronnies pour allier la marche en pleine conscience, le yoga adapté à tous et la méditation au cœur des montagnes. Deux jours pour vous reconnecter à la nature, vous imprégner des odeurs, des couleurs et des paysages merveilleux pour revenir vers l'essentiel, vous "m'aime".
Nous pratiquerons le yoga en montagne lors d'une randonnée avec un accompagnateur professionnel.
Nous serons hébergé gîte du Loubetas au cœur des Baronnies, aux pieds du Parc National des Pyrénées (à une altitude de 560 mètres). Ce gîte est une ancienne ferme bigourdane de plus de 200 ans, nichée dans son écrin de verdure surplombant le charmant village d’Asque, avec la vue sur les montagnes dans un endroit dédié à la nature et au bien être.
Vous serez logé en chambre de 2 ou 4 en lit individuel.
Nous avons à notre disposition une salle pour les cours de yoga.
Le gîte
"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.
Journée de Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 8h00 pour un cours de Hatha yoga et des pranayamas pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga avec notre accompagnateur Daniel Guilly.
Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.
Après le repas nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras.
Journée de Dimanche
La journée commence avec une collation puis un cours de Hatha Yoga. Ensuite nous prendrons un bon petit déjeuner pour pouvoir développer notre créativité sur l'atelier qui arrivera ensuite. Puis nous partirons pour une marche méditative et contemplative. Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.
Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.
Programme Yoga :
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Pranayama : contrôle du souffle
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2 cours Hatha Yoga : En montagne et dans la salle
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Méditations et yoga relaxation
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Philosophie du Yoga
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Yoga du rire ou danse thérapie ou les 2
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Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions
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Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
Le séjour comprend :
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les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 3 ou 4 personnes (Sup. pour chambre individuelle)
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les petits déjeuners de samedi et dimanche
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Les repas de Vendredi et Samedi soir
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Les pique-niques de samedi et dimanche midi
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Les cours de yoga et méditation
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Une journée randonnée avec un accompagnateur montagne
Le séjour ne comprend pas :
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Les draps et serviettes de toilette
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les déplacements à faire avec vos véhicules
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.
«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»
Votre accompagnateur montagne
Vous serez accompagné par Daniel Guilly, accompagnateur en montagne depuis 1985, il a abordé les montagnes pyrénéennes dès son plus jeune âge.
Pour lui, faire ce métier, c’est être en lien avec la nature et les hommes de ces vallées en allant bien au-delà de la simple pratique d’activités. Connaître la nature permet de mieux la respecter…
Pour lui marcher ensemble sera toujours un grand bonheur, car chaque pas est un voyage.
Tarif : 250€
En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur
(SARL les Templier)
Certifié ATOUT FRANCE (IM065120014)
Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.