Week-end Yoga Neige et rando
Yoga / Méditation
Destination Hautes Pyrénées / Vallée du Louron
Randonnée avec un accompagnateur montagne
Yoga au cœur des montagnes
Du vendredi 19 au soir au dimanche 21 Février 2021
Arrivée 18h Départ 16h30
Yoga niveau Débutant
Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 450 m à 500m / 3h30 de marche
Venez pratiquer le yoga en montagne et dans la neige, vous reconnecter à la nature, vous imprégner des odeurs, des couleurs et des paysages merveilleux pour revenir vers l'essentiel, vous "m'aime".
Deux jours pour vous ressourcer dans un gîte niché dans la nature, pour allier la marche en montagne et le yoga.
Nous pratiquerons le yoga en montagne et dans la neige lors d'une randonnée raquettes avec un accompagnateur.
Nous serons hébergé dans un gîte situé dans la vallée de Louron, à 1300m d'altitude, exposé plein sud village de Germ, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Nous avons à notre disposition une salle pour les cours de yoga.
Description du séjour :
Au programme cours de Hatha yoga et méditation, randonnée raquettes avec un accompagnateur montagne, marche en pleine conscience, pranayama, initiation à la méditation, chant de mantras, cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres.
"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Vendredi
17h30 / 18h00 Arrivée au gîte et installation dans vos chambres
18h15 Séance d'ouverture et présentation
19h30 Repas
20h30 Yoga doux et méditation
Journée de Samedi
7h30 / 7h50 Exercice de respiration pour réveiller notre corps
7h50 Petit déjeuner
8h30 Départ pour une randonnée raquettes, avec Michel notre accompagnateur montagne. Nous pratiquerons le yoga en pleine montagne pour une reconnexion à la nature.
17h00 Retour au gîte et temps libre
17h50 Atelier mandala sur galet
19h30 Repas
20h50 Chant de mantras
Journée de Dimanche
7h30 Cours de Yoga
8h40 Petit déjeuner
10h00 Départ pour une marche pleine conscience et exercices de respiration
en montagne
12h30 Pique-nique
14h00 / 16h00 Marche pleine conscience et Yoga du rire
16h00 / 16h30 Cercle de parole autour des ressentis du week-end
Votre enseignante yoga :
Vous pratiquerez le yoga, guidé par Delphine, accessible à tous pour vous recentrer d'abord sur votre souffle, vos sensations, votre équilibre et votre concentration.
Votre accompagnateur en montagne :
Vous serez accompagné par Michel Chazottes, un accompagnateur passionné, attentif et bienveillant avec qui vous aurez le plaisir de découvrir un itinéraire en pleine montagne.
Prestation incluse :
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les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 3 ou 4 personnes (Sup. pour chambre individuelle)
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les petits déjeuners de samedi et dimanche
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Les repas de Vendredi et Samedi soir
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Les cours de yoga et méditation
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Une journée randonnée raquettes avec un accompagnateur montagne
Le tarif ne comprend pas :
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Les draps et serviettes de toilette
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les déplacements à faire avec vos véhicules
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Les pique-niques de samedi et dimanche midi (il y a un frigo sur place, vous pouvez commander pique nique à 9€ )
Programme Yoga :
Pranayama : contrôle du souffle
2 cours Hatha Yoga : En montagne et dans la salle
2 Méditations et yoga détente
Yoga du rire
Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions
Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.
Un minimum de personnes étant requis pour l'organisation de ce week-end, Delphine vous emmène se réserve le droit d'annuler une date en cas de manque d'inscriptions ou de mauvaise météo, dans ce cas une autre programmation vous sera proposé ou totalement remboursé si vous ne pouvez y assister.
Week-end assuré à partir de 8 personnes, groupe max de 11 personnes.
