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Week-end Yoga Rando Couleurs d'automne  
Yoga / Rando / Méditation / Marche contemplative
Destination Hautes Pyrénées / Vallée de Louron
Du vendredi 15 au Dimanche 17 Octobre 2021
Arrivée 18h Départ 16h00
Demi Pension

Yoga niveau Débutant et pratiquant

Randonnée niveau marcheur / dénivelé positif 450 m à 550m / 4h de marche

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« Pour que les choses changent dans notre vie,

nous devons accepter de laisser aller ce qui ne nous ressemble plus. »

- Nicole Bordeleau -

Votre séjour :

Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche en montagne aux couleurs chatoyantes de l'automne, vous reconnecter à la nature et à tous vos sens au contact des éléments.

Deux jours pour vous ressourcer en montagne au cœur de la nature.

Nous pratiquerons le yoga, lors d'une randonnée avec un accompagnateur professionnel.

Nous serons hébergé dans un gîte situé dans la vallée de Louron, à 1300m d'altitude, exposé plein sud dans le village de Germ, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Vous serez logé en chambre de 2 ou 4 en lit individuel.

Nous avons à notre disposition une salle pour les cours de yoga avec la vue panoramique sur les montagnes.

Le gîte

2020-11-24 18_14_47-Gîte de groupe à Ger

"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Programme :

Vendredi

Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation et méditation pour une reconnexion à soi.

Journée de Samedi

Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration pour réveiller notre corps. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre randonnée Yoga avec notre accompagnateur Daniel Guilly.

Au retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente.

Nous ferons ensuite un cercle de paroles pour s'ouvrir à soi au contact des autres.

Après le repas nous finirons la journée en chantant la joie et l'amour avec des mantras.

Journée de Dimanche

La journée commence avec une collation puis un cours de Hatha Yoga. Ensuite nous prendrons un bon petit déjeuner pour pouvoir développer notre créativité sur l'atelier qui arrivera ensuite. Puis nous partirons pour une marche méditative et contemplative avec les pique niques. Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.

Nous terminerons cette journée dans un cercle de paroles pour émettre nos émotions dans la bienveillance.

Programme Yoga :

  • Pranayama : contrôle du souffle

  • 2 cours Hatha Yoga : En montagne et dans la salle

  • 2 Méditations et yoga relaxation

  • Philosophie du Yoga

  • Yoga du rire ou danse thérapie ou les 2

  • Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions

  • Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

Le séjour comprend :

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées, 3 ou 4 personnes (Sup. pour chambre individuelle)

  • les petits déjeuners de samedi et dimanche

  • Les repas de Vendredi et Samedi soir

  • Les cours de yoga et méditation

  • Une journée randonnée avec un accompagnateur montagne

Le séjour ne comprend pas :

  • Les draps et serviettes de toilette

  • les déplacements à faire avec vos véhicules

  • Les pique-niques de samedi et dimanche midi (il y a un frigo sur place, vous pouvez commander pique nique à 9€ )

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Votre enseignante  yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga. Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde. A nouveau en formation de 7 mois avec Diva Yoga pour améliorer toujours mes connaissances et mon enseignement dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité. Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.

«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme ...»

Votre accompagnateur montagne

Vous serez accompagné par Yoann Lemonnier, breveté d’Etat Accompagnateur en Montagne et Pisteur Secouriste. Passionné de montagne, de voyage, d'histoire locale, de nature et d’aventures... Yoann cherche avant tout à vous faire profiter du milieu exceptionnel qu’est la montagne, vous faire découvrir toutes ses richesses, vous faire apprécier et ressentir cette nature, vous emmener loin des sentiers balisés en sécurité, c’est son métier ! C’est toujours de bons moments d’échange pour mieux connaître la nature et pour pouvoir la respecter…

Tarif : 265€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

Acompte d’environ 30% par chèque à l’inscription et règlement du solde durant le séjour.

Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et sans alcool dans la bienveillance les uns envers les autres.

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Type de paiement

  • Virement

  • Chèques

  • Chèques Vacances

  • Espèces