Week-end Yoga en immersion

Yoga / Rando / Méditation /Bivouac

Destination Hautes Pyrénées Le cirque de Troumouse

Du Vendredi 31 Juillet soir au Dimanche 2 Août 2020

Yoga accessible à tous

Nombre de jours : 2 jours | Niveau :  Marcheur Dénivelé 100m | 2h30 de marche par jour | Type d'itinéraire : Boucle | Hébergement : 1 nuit en gîte une nuit en Bivouac

- Être capable de porter un sac de 10kg -

L'alliance de la marche et du yoga en montagne nous rallie à notre vrai nature, pour marcher vers une vie plus authentique. Venez pratiquer le yoga en montagne, vous reconnecter à la nature et découvrir les paysages  des Pyrénées lors d'une randonnée vers le cirque de Troumouse. Vous aurez la chance d'y croiser plein de marmottes qui habitent les lieux. Après notre marche, nous installerons notre bivouac au cœur du cirque pour profiter du coucher du soleil et du calme des montagnes. Des moments à partager ensemble, pour se sentir présent au cœur d’une nature sauvage et préservée.

Vous serez hébergé le vendredi soir, dans une ancienne grange aux pieds du Parc National des Pyrénées, face au massif de l'Ardiden. Ce gîte est niché dans un coin de nature avec la vue sur les montagnes dans un lieu dédié à la nature et au bien-être. Le samedi soir vous dormirez au cœur des montagnes, soit à la belle étoile, soit en tente.

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bivouac le samedi soir

 

Description du séjour :

Le vendredi vous serez hébergé dans un gîte surplombant le village de Luz Saint Sauveur avec la vue sur le Massif d'Ardiden. Au programme, cours de yoga et méditation sur la terrasse du gîte le samedi matin si le temps le permet, puis randonnée de 2 jours avec un accompagnateur montagne et nuit en bivouac le samedi soir.

"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Vendredi

17h30 / 19h30     Arrivée au gîte vendredi  avant 19h30 et séance d'ouverture pour se rencontrer. Vous pouvez arriver bien plus tôt et profiter de la journée. Je serais au gîte vers 16h. (Le repas de vendredi soir n'est pas compris) mais nous ferons une auberge Espagnole.

19h45                 Présentation

20h30                 Repas auberge Espagnole

21h / 22h            Yoga doux et méditation

Journée de Samedi

8h00 / 9h00      Séance de Hatha Yoga

9h10                 Petit déjeuner 

10h00               Préparation des sacs et des chambres pour le départ en randonnée                      11h00               Départ pour 2 jours de randonnées dans le cirque de Troumouse avec Joël notre accompagnateur montagne. /2h30 de marche environ/

11h30               Nous prenons un petit train qui nous emmène au départ de la randonnée.

12h30               Pique nique

Nous pratiquerons une méditation au murmure du ruisseau et yoga en fin de journée. Puis installation du campement, contemplation du coucher de soleil et repas du soir.

Journée de Dimanche

7h45 / 8h45      Séance de Hatha Yoga au lever du jour

9h00                 Petit déjeuner puis rangement du camp

10h                   Départ pour la randonnée, nous pratiquerons une méditation en montagne ainsi que des pranayamas (exercices de respiration) /3h de marche environ/

16h30               Retour aux voitures

Votre enseignante  yoga :

Delphine vous guidera dans la pratique du yoga, niveau accessible pour tous, pour vous recentrer, d'abord sur votre souffle, vos sensations, votre équilibre et votre concentration.
 

Votre accompagnateur en montagne :

Vous serez accompagné par Joël Casteran, un passionné par la montagne, attentif et bienveillant avec qui vous aurez le plaisir de découvrir un itinéraire en pleine montagne, mais qui aussi réveillera vos zygomatiques, parce que vous allez beaucoup rire.

Hebergement :

  • la nuitée de vendredi  en chambre partagée 5 personnes

  • le petit déjeuner de samedi et pique nique de samedi midi

  • Le matériel bivouac est fourni par le guide (tente et matelas de sol)

 

Non compris dans le tarif :

  • Prévoir votre repas de samedi soir, petit déjeuner et pique nique de Dimanche

  • 5€ pour le petit train nous emmenant au départ de la randonnée

Programme Yoga :

Pranayama : contrôle du souffle

Hatha Yoga : Salutation au soleil et enchaînement d'asanas sur la terrasse du gîte si les conditions météo le permettent

Méditation

Yoga du rire

Yoga en montagne

Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

Un minimum de personnes étant requis pour l'organisation de ce week-end, Delphine vous emmène se réserve le droit d'annuler une date en cas de manque d'inscriptions ou de mauvaise météo, dans ce cas, une autre programmation vous sera proposé ou totalement remboursé si vous ne pouvez y assister.

Week-end assuré à partir de 8 personnes, groupe max de 10 personnes.

Tarif : 190€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

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