Week-end Yoga Rando Vallée de Gavarnie

Yoga / Rando / Méditation

Destination Hautes Pyrénées

Randonnée vers le cirque de Gavarnie

Du Vendredi 6 Novembre au soir au Dimanche 8 Novembre 2020

Yoga accessible à tous

Randonnée niveau marcheur dénivelé 350m positif 4h00 de marche

Venez vous ressourcer au contact de la nature apaisante et vivifiante de la vallée de Gavarnie, pour allier la marche, des séances de yoga  adaptées à tous, et la méditation au cœur des montagnes en profitant d'un cadre magique en toute sérénité avec un accompagnateur montagne.


Des moments à partager ensemble pour se sentir présent au cœur d’une nature sauvage et préservée. Nous pourrons marcher en conscience dans des paysages de montagnes, respirer l’air pur, s’ouvrir à soi en partant à la découverte de son corps, retrouver son énergie, se laisser porter… Tels sont les bienfaits de ce séjour qui associe la marche en montagne à la pratique quotidienne du hatha-yoga et de la méditation.

Vous serez hébergé dans un superbe chalet aux pieds du Parc National des Pyrénées face au massif de l'Ardiden. Ce gîte est niché dans un coin de nature avec la vue sur les montagnes dans un lieu dédié à la nature et au bien être.

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Le Chalet

 

Description du séjour :

Au programme  cours de yoga et méditation en extérieur si le temps le permet, randonnée avec un accompagnateur montagne, yoga du rire, marche en conscience, pranayama, initiation à la méditation, cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres.

"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."

Vendredi

17h30 / 19h30     Arrivée au gîte vendredi  avant 19h30 et séance d'ouverture pour se rencontrer. Vous pouvez arriver bien plus tôt et profiter de la journée. Je serai au gîte vers 17h. (Le repas de vendredi soir n'est pas compris) mais nous ferons une auberge Espagnole.

19h45              Présentation

20h30              Repas auberge Espagnole

21h / 22h         Yoga doux et méditation

Journée de Samedi

7h40 / 8h00      Exercice de respiration  pour réveiller notre corps       

8h00                 Petit déjeuner                                               

8h40                 Départ pour une randonnée vers le cirque de Gavarnie  avec Gareth notre accompagnateur montagne. Nous pratiquerons le yoga en pleine montagne pour une reconnexion à la nature.

17h30               Retour au gîte et temps libre

18h00               Atelier cuisine saine et végétarienne

19h30               Repas

20h50               Yoga détente et méditation

Journée de Dimanche

8h00 / 9h00      Séance de Hatha Yoga

9h10                 Petit déjeuner

10h00 / 12h00  Cercle de paroles pour se découvrir soi au contact des autres

12h00               Pic nique  au gîte en terrasse si il fait beau

13h30 / 14h00  Préparation des affaires et rangement des chambres pour quitter le gîte

14h00 / 17h00  Balade en nature et marche en pleine conscience

17h15               C'est déjà le départ

Votre enseignante  yoga :
Vous pratiquerez le yoga, guidé par Delphine, accessible à tous pour vous recentrer d'abord sur votre souffle, vos sensations, votre équilibre et votre concentration.

Votre accompagnateur en montagne :

Vous serez accompagné par Gareth, un accompagnateur passionné, attentif et bienveillant avec qui vous aurez le plaisir de découvrir un itinéraire en pleine montagne dans le cirque de Gavarnie.

Le tarif comprend

  • les nuitées de vendredi et samedi en chambre partagée 2 à 3 personnes (chambres spacieuses et très confortables)

  • le petit déjeuner de samedi et dimanche

  • Le repas de Samedi soir (en atelier )

  • Les cours de Yoga et méditation

  • L'accompagnateur montagne

Vous devrez prévoir vos piques niques de Samedi et Dimanche

 

L'alimentation sera  végétarienne et sans alcool en accord avec la philosophie du yoga.

Programme Yoga :

Pranayama : contrôle du souffle

Hatha Yoga : Salutation au soleil et enchainement d'asanas sur la terrasse du gîte si il fait beau

Méditation

Yoga en montagne

Yoga du rire

Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres

Un minimum de personnes étant requis pour l'organisation de ce week-end, Delphine vous emmène se réserve le droit d'annuler une date en cas de manque d'inscriptions ou de très mauvaise météo, dans ce cas une autre programmation vous sera proposée ou totalement remboursée si vous ne pouvez y assister.

Week-end assuré à partir de 8 personnes, groupe max de 11 personnes.

Tarif : 205€

En partenariat avec pyrenean odysseys tour Operateur

(SARL  les Templier)

Certifié  ATOUT FRANCE (IM065120014)

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